60歲以上的人，為什麼身上會有味道？教你三招，去“老人味”
導語：如果我們和老年人近距離接觸過，應該會注意到，老年人身上總是有股莫名其妙的味道，這個味道並不好聞，容易惹人嫌棄，很多老年人也因為這股“老人味”感到自卑。本文今天就帶大家準確認識一下“老人味”。
孫奶奶今年72歲了，她雖然年紀大了，但是每次出門之前還會記得給自己打扮一下，穿戴整齊，最後
噴點香水
，別人看了，總說孫奶奶是追趕潮流的“老小孩”。但其實，只有孫奶奶自己明白，自己這麼做，也是迫不得已。
孫奶奶之前坐公交的時候，公交上人多，但是孫奶奶旁邊的人似乎都不願意和她靠近，還有的人竊竊私語，
說她身上好臭
。後來，她兒子兒媳來看她，也偷偷問她是不是沒洗澡，
身上都臭了
。孫奶奶這才意識到，自己身上真的有味道，只是自己聞不到。
其實，孫奶奶平時兩三天洗一次澡，算是愛乾淨了，但是不知道為什麼
總是有味道
，最後實在沒辦法，只能買來香水，每天出門前噴一點，藉此來掩蓋這股
“老人味”
。
01
60歲以上的人，為什麼身上會有味道？
一、皮脂代謝產生
壬烯醛
關於這股“老人味”，其實全世界都有所研究，其中比較普遍的觀點認為，這股味道是因為年齡增長後，自身分泌的一種叫做
壬烯荃增加
有關。壬烯醛這種物質和衰老是密切相關的，是
面板脂肪
在細菌分解，氧化過程中產生的，而且帶有異味。
我們年輕人的肌膚平滑，不容易有皺紋，但是老年人的肌膚很鬆弛，皮脂腺也更薄，這就導致老年人的
油脂分泌
，以及面板表面的
抗氧化物質
都會減少，這會讓更多的脂肪
被氧化、被細菌分解
，從而產生更多的壬烯醛，壬烯醛
堆積在面板褶皺中
，就會散發出異味。
二、面板褶皺堆積死皮
年輕人是
新陳代謝
比較旺盛的群體，肌膚的
自我清潔、更新
都比較迅速，所以即便一段時間沒洗澡，也不會有明顯的、難以去除的異味，但是老年人就不一樣了，他們的新陳代謝比較慢，面板的清潔更新能力較差，所以更容易在面板表面形成很多的
死皮
。這些死皮如果不及時清理掉的話，就會被
細菌分解
，從而產生令人不愉快的氣味。
三、消化和代謝能力下降
老年人身體機能的下降方方面面的，腸胃功能也會下降比較明顯，進而影響到消化吸收的能力。如果老年人經常吃
高蛋白食物
的話，高蛋白食物在體內分解，就會產生不好的味道，不僅排便的
臭味會比較大
，身上也會有更濃厚的老人味。
四、反應遲鈍，忽略汙垢
我們都是知道，老年人的行動比較慢，反應能力也比較差，如果出現了
尿失禁、便秘
或者是身上沾染了什麼髒東西，有時候就
很難快速反應過來
，汙漬留在身上，就會導致老人身上越來越臭。一般老年人的臥室味兒也比較大，因為他們自己聞不到，所以也不會注意開窗通風，久而久之身上的味道就越來越重了。
五、疾病原因
老年人不少都是體弱多病的，而一些疾病也會導致老年人身上出現異樣的味道。比如說最典型的
酮症酸中毒
，這是和酮體蓄積相關的代謝性酸中毒，常見原因包括
糖尿病、酗酒、過度節食
等，患者身上經常會有一股
爛蘋果的味道
，撥出的氣也有這股味道。還有
尿毒症
，身上可能會有
尿素的味道
。
以上這些原因，都是很常見的，老年人稍不留神就會因為這些問題，導致身上出現“老人味”，但是這股味道又實實在在會給人的生活造成困擾，老年人應該如何應對比較好呢？
02
教你三招，去“老人味”
第一招，吃抗氧化的食物
抗氧化是我們一生的追求，畢竟人活著，就在氧化的過程中，氧化和我們的衰老息息相關。想要抗氧化，可以透過飲食調理。
老年人應該注重清淡飲食，多吃點水果蔬菜，補充體內的
維生素C
以及
維生素E
，這些都是抗氧化的成分，能夠
對抗自由基
，減少壬烯醛的產生。除此之外，那麼 可能會產生異味的食物要少吃，比如說控制高蛋白肉類的攝入，不要每天都吃，而
高脂肪食物
，以及
辛辣刺激的食物
是需要少吃的，對消化道不好。
第二招，定期洗澡，適度洗澡
很多人都知道，想要去除身上的味道，洗澡是最直接的方式，但是很多老年人經常洗澡，卻還是有味道，或許也是沒找對方法。
洗澡應該用
溫熱的水
，有助於保持
毛孔和汗腺的通暢
，清潔汙垢。老年人想要除味，可以嘗試使用
帶香氛的沐浴露
，還可以使用
磨砂膏
，或者是用搓澡巾去除死皮，這樣就能減少表皮異味的產生。
此外，老年人洗澡要適度，畢竟
皮脂腺比較薄
，經常搓澡會損傷角質，所以兩三天洗一次就行了，天冷的時候可以一週洗一到兩次，洗完也要記
得塗抹身體乳
，給身體保溼的同時，增加點香味。
第三招，生活習慣也要改
老年人要注重自己居住環境的整潔衛生，床單被套要
定期清洗更換
，而且房間要每天開窗通風，每週都要打掃一次，
垃圾要及時扔掉
，以免異味影響到自身。當然，自身也要注意，
戒菸戒酒
，
多喝點茶
或者
多運動
，能有效減輕異味。
結語：60歲以上的人，因為各種各樣的原因，身上經常會有味道，也就是我們常說的“老人味”。想要去除“老人味”，要多吃抗氧化食物，適度洗澡，並且注意改善生活方式，科學去味。
