頭髮怎麼長得快的妙招

1。飲食調理：頭髮約 90% 是由蛋白質構成，日常飲食中，適量的雞肉、豆腐、豆類、魚等都能很好的補充蛋白質！另外多吃一些黑色養腎的食物能使頭髮長得快，比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、核桃、黑木耳、海帶、何首烏等

2，。使用頭髮生長液，Onuy育發液，淡淡的植物的味道，這款育發液噴在頭上有一股清涼的感覺。

3。使用防脫洗髮水，要想頭髮長得快，那麼就不能讓它脫髮，芭集防脫洗髮水，這個特別適合掉髮和預防掉髮的人，在使用的過程中，能明顯的感受到掉髮在不斷減少。

4。

頭皮按摩，

頭髮中的營養大部分來自血液，而不是我們使用的營養護髮品，營養護髮品可以深入

毛鱗片讓

頭髮柔順，但是頭髮生長的根源養料還是來自血液。

所以按摩頭皮是顯而易見的促進頭髮生長的好方法，而且還能防脫髮。

5。補充維生素，比飲食更直接。快速長頭髮的兩種優質維生素：維生素B2和維生素B6，都和頭髮生長、合成有直接關係。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭髮生長肯定受到影響。

6。減少壓力壓力是導致脫髮的最重要因素之一。據悉，壓力會擾亂正常的毛髮週期，並觸發毛髮進入端粒或脫落階段。因此，當努力加快頭髮生長時，儘量減少生活中的壓力。

7。給頭髮做個雞蛋發膜，雞蛋對加快頭髮生長非常有益因為它們富含蛋白質，還含有鐵、硫、磷、鋅和硒，此外，雞蛋還有齊了所有人體自身無法合成的氨基酸，頭髮的主要組成成分就是角質蛋白，氨基酸可以維持頭髮中膠原纖維與彈性纖維的正常生長，保持頭髮的柔韌性。

8。感覺保持良好的作息很重要！！十一點之前就躺在床上醞釀睡意，早上多睡一會是最好的啦！如果不出門，兩天洗一次就行，洗的太頻繁容易造成乾枯，不必要的掉髮

9。用木梳子梳理頭髮，促進頭皮血液迴圈，加快頭髮生長。

10。常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒。