牙齒敏感人群必讀：遠離19大口腔護理危害誤區！
在我國，牙病患者佔總人口的90%以上，其中不乏牙齒敏感人群，很多人因為早中期的牙齒敏感症狀不明顯，就樂觀的覺得自己口腔還很健康，實際上，口腔耐受度已經很低了，如果大家沒有正確地進行口腔護理，牙齒敏感很容易逐漸加重，那牙齒敏感人群應該如何護理口腔呢？最首要的是遠離下面這19大口腔護理危害誤區。
誤區1、使用的牙膏種類不合適
牙齒敏感人群宜使用含氟的牙膏或脫敏牙膏，可以幫助牙齒的再礦化，預防蛀牙，對牙齒敏感問題有改善作用！
誤區2、頻繁喝碳酸飲料
少吃糖分高的食品還有酸性飲料。碳酸飲料會腐蝕牙釉質，而高糖食物會給牙菌斑提供能量，導致牙菌斑大量滋生，加重牙齒敏感問題，如果大家想要改善牙齒敏感，碳酸飲料和高糖食品都要儘量少吃。
誤區3、單側咀嚼
要注意培養良好的咀嚼習慣，使用兩側牙齒輪流咀嚼食物，細嚼慢嚥，如果只使用一側牙齒來咀嚼，那對一側牙齒的負擔太重了，可能加重牙齒敏感問題，導致咬合紊亂、大小臉等問題。
誤區4、使用硬毛牙刷
不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷對牙齦、牙齒的刺激性比較強，容易導致牙齒敏感問題惡化，牙齒敏感人群更適合使用偏軟的刷毛。
誤區5、不管多硬都拿牙齒咬
牙齒敏感人群最好不吃硬度過高的食物，更別拿牙齒當開瓶器，對牙釉質的損傷很大，一旦牙釉質受損，會導致牙敏感加重，還會引起牙痛、蛀牙等問題！
誤區6、謹慎使用漱口水
建議大家儘量少用漱口水，漱口水中含有大量的抑菌劑，本身就會腐蝕牙齒，頻繁的使用會造成或者加重牙敏感！
誤區7、牙敏感問題嚴重，還不及時就醫
如果用了一段時間的脫敏牙膏後，牙齒還是很敏感，那很就算嚴重的牙齒敏感了，這時就別拖了，應該儘快早專業牙醫來治療！
誤區8、沒有定期洗牙，全面清潔牙結石和牙菌斑
洗牙很有必要，一年一至兩次為宜
，
可以徹底清除牙菌斑和牙結石等致病因素，改善牙齒敏感問題。
誤區9、放任自己磨牙
如果夜間有磨牙情況，一定要諮詢牙醫是否要用牙套
。
否則可能會進一步加重牙敏感，也會損傷牙齒。
誤區10、有牙病不治療
定期口腔檢查發現問題及時治療，如發現牙齒有重度磨損、齲齒、楔狀缺損等情況要及時到口腔科治療，不要拖著，這些問題都可能會導致牙敏感。
誤區11、使用冷水刷牙
牙齒敏感患者千萬別用冷水刷牙，用冷水會減少牙齒的壽命，而且會加重牙齒敏感問題，大家應該使用溫水刷牙。
誤區12、過於頻繁地刷牙
牙齒敏感人群一般堅持早晚上刷牙就可以了，不要過度清潔牙齒，會加重牙齒磨損，導致牙敏感加重。
誤區13、剛喝完飲料就去刷牙
很多人以為剛喝完飲料就刷牙，牙就不會變敏感了。其實喝完飲料，牙釉質剛被腐蝕，摩擦作用會帶走牙齒表面更多的礦物質，使牙齒脫礦、牙齒敏感更嚴重！應先漱口。
誤區14、潔牙工具不給力
如果大家想要預防和改善牙敏感問題，口腔清潔要做好，特別是
牙齦溝、牙縫、牙窩等位置多是牙齒敏感的高發區，
但手動牙刷難以清潔到位，所以常常沉積大量牙菌腐蝕牙齒。因此
牙醫大多建議牙敏感人群使用電動牙刷和衝牙器
，清潔效果更加出色，能夠預防和改善牙齒敏感問題，而且使用起來省時省力，堅持用還可以清新口氣，美白牙齒。
國民的口腔素質不高，90%以上的國人有口腔問題（如下圖），國人急需使用更高效的口腔護理工具，因此牙醫普遍建議國人使用電動牙刷、衝牙器。
可是對於電動牙刷、衝牙器的選擇也是有技巧的，應當選擇動力均勻、力度跨度大、不傷牙的，
盲目相信網紅、跨界大牌，不僅傷牙頻發且慢性傷牙！
我們應當選擇震感均勻，頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比如扉樂FiLiX、飛利浦、潔碧等口碑良好的大廠品牌。
然而飛利浦、潔碧力度太強且力度窄，適用範圍也窄，難以顧全各種清潔需要的人群。
扉樂是公認最專業的“不傷牙”品牌，
發燒級效能非常強悍
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！之所以強悍，源於專注死磕！不搞花裡胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級迭代二十多次，從不做廣告，因為眾多牙醫推薦而火爆。
誤區15、做牙齒亮白手術
牙齒美白手術會過分“拋光”牙齒，導致牙釉質受損，使得牙齒變得更加敏感。
誤區16、沒有使用正確的刷牙方法
要想預防和改善牙齒敏感，一定要掌握正確的刷牙方法，比較推薦巴氏刷牙法，可以將牙縫、牙齦溝、牙窩等細節死角都刷淨。
誤區17、牙齒敏感還繼續使用牙齒美白產品
患有牙齒敏感的話，更要杜絕使用美白牙貼、牙粉、美白牙膏等牙齒美白產品，這類產品中一般都含有過氧化物成分，或是過量的研磨劑，使用後很可能加重牙齒敏感問題！
誤區18、冬天注意做好防寒保暖
冬季外出，別直接吸入冷空氣，可戴口罩進行防護。不然冷空氣會直接刺激到敏感的牙齒，導致牙齒劇痛！
誤區19、不使用牙線清潔牙縫
另外針對不好清潔的牙縫、牙齦溝等區域，可以使用牙線進行定向清潔
，
這東西都不貴，幾塊錢、十幾塊錢就能幫助更好的清潔牙齒，還能預防蛀牙！具體品牌可以考慮
小鹿媽媽、屈臣氏
。
牙齒敏感人群在口腔護理上更需要科學合適，牙齒清潔一定要確保到位，不要暴力刷牙，如果覺得手動牙刷刷不淨，可以更換清潔效率更高的工具，來預防和改善牙敏感！