彭于晏健身日常，八塊腹肌瞭解一下

熱愛運動的他，一身清晰地肌肉線條，無論創什麼衣服都抵擋不住它的美。作為一個明星達人，喜歡運動健身我們都是知道的，很多人喜歡他這樣的身材，不僅僅是男生，大部分的女生也很喜歡這樣的身材。

當被問到他有什麼健身秘訣的時候，彭于晏都是一臉懵逼，真的說不出個什麼來。他表示他喜歡游泳、跑步、重量訓練，還有的就是有時候去打打球。他還說了健身最重要還是堅持，呃！至於堅持我相信無論做什麼事情都需要堅持，才會有效果的。

敬業的他，做更高強度的訓練

彭于晏曾經曾拍攝（翻滾吧！阿信），他在裡面扮演的角色是一名體操運動員，他為了扮演好這個角色，他開始接受正式的體操訓練，訓練了一段時間，把體脂率練到了6%。

八塊腹肌，不僅僅需要鍛鍊，還需要會吃

他表示想鍛煉出很好的身材，那麼不能吃太油膩的、不能吃太甜、不能吃鹹，還有的就是蔬菜一定要吃，運動完後一定要吃好，不能不按時吃。

彭于晏鍛鍊的方法：

俯臥撐：可以練胸肌，以及肱三頭肌，屬於無器械運動健身，對場地沒有要求

啞鈴彎舉：主要練二頭肌，一對啞鈴即可，對場地沒有要求

啞鈴臥推：主要練胸肌，對場地同樣沒有要求，效果也是相當好的

引體向上：主要練背肌，以及手臂肌肉，屬於無器械運動健身，對場地沒有要求

跑步：能增強體力，肺活量等，對場地也沒有很高的要求

仰臥起坐：主要練腹肌，對場地要求也不高。仰臥起坐對鍛鍊腹肌的效果真的很好。