泡腳水裡加點它，把體內的溼氣去得一乾二淨，體重或也能蹭蹭降

泡腳，已經變成了現代年輕人的一種養生的潮流，而用不同的東西來泡腳，往往功效也會不同。因為我們的加布有很多的穴位，若是適當地泡腳的話，可以幫助我們促進進身體的血液迴圈，打通身體的經絡。不僅能夠緩解身體的疲勞，還有很多養生的功效。

而夏天的來臨，還有一件事情也會隨之而來，那就是溼氣。因為氣候的變化，再加上過了一個秋冬，身體很容易受溼寒之氣的侵蝕。這種情況下，到了夏天，每個人的體內都多多少少有溼氣。而溼氣重的人，不僅僅是精神狀態會受到影響，還很容易變胖。所以說，祛溼很重要。

而中醫認為，去溼氣的最有效的辦法就是泡腳。因為人的腳底的位置有很多的穴位，泡腳可以很好地刺激這些穴位，不僅僅是加速身體你血液迴圈這麼簡單，加上一些東西來泡腳，還能將體內的溼氣逼出去。

泡腳水裡加點什麼，能把體內的溼氣去得一乾二淨？

生薑加艾葉泡腳

生薑是一種散寒止血的食物，而艾葉也具有驅寒的功效。像是感冒的人會用生薑熬茶來逼走體內的寒氣。對於溼氣也是一樣。用生薑加上艾葉來泡腳，也能夠幫助加速體內的血液迴圈，並且有發汗的功效，能夠將體內的溼氣逼出來，透過排汗的方式排出體外。這樣就不用擔心因為溼氣加重，導致出現脾胃虛弱，腸胃功能不足等的問題了。

紅花加益母草泡腳

紅花和益母草都是中藥中可以有效驅寒的藥物，他們能夠在祛除溼寒的同時，幫助促進身體的水液運化的能力。減輕身體因為水液的運化失常導致的水分在體內異常堆積所造成的溼氣的問題。

除此之外，紅花和益母草還有殺菌消毒、止痛止癢的公告小，若是你有腳氣的話，用這兩種東西泡腳也能幫助減輕腳氣的問題。再加上有溼氣的人，本身的免疫力就會比較弱，常用這兩種東西泡腳，還能增強身體對於病毒和細菌的免疫的能力。

花椒水泡腳

花椒也是一種具有祛溼散寒、溫中止痛的功效，將一小包花椒用紗布包好之後熬成花椒水。泡腳的時候加一點花椒水，有利於幫助我們身體活血通絡，讓全身的血脈都能夠暢通。並且與此同時，花椒還有消炎殺菌的功效，對於那些有腳氣的人，也能起到緩解腳氣的功效。

若是能夠這樣將體內的溼氣逼走的話，你或許身體的狀況就會漸漸恢復正常，這樣身體的代謝和消化的能力就會恢復正常。就不會出現一吃就胖的問題了。所以，夏季的時候想要減肥，最重要的還是要先祛除體內的溼氣，這樣你的體重或許就能蹭蹭往下掉。

但是泡腳的時候也需要注意，並不是人人都適合用泡腳這種方法來去除體內的溼氣的。像是年紀比較大的老年人，因為本身腳對於溫度的感知就有所減弱。所以說若是水太燙的話，很容易會導致他們出現燙傷的情況。

還有就是泡指令碼身是有活血化瘀，疏通身體經絡的功效，所以在泡腳的時候，人的身體的血液迴圈會有所增加，這個時候像是那些本身就有靜脈曲張或者是心臟不太好的人最好不要泡腳。一是很有可能對於靜脈曲張的人群會加重靜脈曲張的症狀。還有就是心臟不好的人，血液迴圈的加快，會給血管造成壓力，很容易引起血壓過高，出現了危險就得不償失了。所以泡腳並不適合所有人，有些人最好不要泡。