女性每天掉髮幾根才正常？超過這個數就得警惕了
原創 六魔鏡 第十一診室
Hi，朋友們早上好啊，我是葡萄~
前幾天，我們釋出了一期關於的文章，朋友們都表示很有收穫，但也提出了想了解關於脫髮知識的需求，這不，為了響應大家的呼喚，我們請來了面板科醫生六魔鏡，為我們詳細講解脫髮的知識，準備好小本本，一起來聽課吧！
大家好，我是六魔鏡~
最近門診，又有因為「頭等大事」困擾的姑娘來找我，說最近2個月，無論是否洗頭，梳頭的時候都有大把的頭髮掉落，雖然知道正常情況下也應該有不少頭髮脫落，但是看著堆成小山的頭髮還是一邊心慌一邊心痛。
據調查顯示，平均每6人中就有1人脫髮，其中男性約1。63億，女性約0。88億，30歲前脫髮的比例高達84%，脫髮人數驚人，且比上一代人的脫髮年齡提前了20年，呈現明顯的低齡化趨勢。
並且，10個女生中至少8個都曾被脫髮問題困擾，小紅書關於脫髮的筆記有70w+條。女孩子大多是長髮，平時的拉扯難免會掉髮，但突然性的脫髮，就需要引起重視。
那就有姑娘要問了，掉多少根算是脫髮呢？下面我們就一起看看脫髮的標準！
脫髮的標準
正常頭皮的毛囊會經歷生長期、退行期、休止期3個階段，每個毛囊所在的生長週期不同，所以每天都有頭髮脫落，也有新的頭髮長出來。
▲圖片來源：Google
如果所有毛囊的節奏都一致，那我們的頭髮會像韭菜一樣，一茬一茬長出來再掉落，生長期非常茂密，退行期一片荒土，變成「週期性頭禿」。幸好，這種情況只存在於幻想中。
正常情況下，頭髮每天會脫落80~120根，女生由於頭髮較長，掉落後攏在一起比較「有氣勢」，從而顯得「戰損」嚴重，但也不必太緊張。
真正需要引起重視的是這些情況：每天掉落的數量超過100根；平時手指輕捋頭髮也能掉下來不少，隨時捋隨時掉；同一根發繩，以前扎兩圈就能綁緊頭髮，現在需要扎三圈。
▲圖片來源：soogif
看到這裡的你是不是忽然恐慌起來，不要著急，我們接著說~
突然脫髮到底是怎麼回事？
頭髮脫落有很多種原因，大部分年輕人掉髮，多發生在精神壓力、應激狀態下，叫做「休止期脫髮」。女性產後的脫髮，也是休止期脫髮的一種。
休止期脫髮
休止期脫髮是因為毛囊在各種免疫因素、氧化應激的作用下，突然從生長期進入了休止期，毛囊成隊脫落。
但這種型別的脫髮，並不會影響毛囊的功能。也就是說，它們只是突然開了個小差，通常3~9個月的時間，就會逐漸恢復。當然，如果在此期間，之前導致休止期脫髮的相關因素沒有解除，那麼恢復時間會更長，或者症狀會反覆。
牽拉性脫髮
女性容易脫髮的另一個原因，是牽拉性脫髮。尤其是長期扎馬尾的姑娘們要小心，當扎發過緊、馬尾較長、重力較大的情況下，頭皮反覆的拉扯也會導致頭髮脫落。所以，適當換換髮型就可以改善這個問題。
▲圖片來源：Giphy
接下來的脫髮原因，與疾病相關，需要大家重視。
雄激素性脫髮
沒錯，女生也可以出現雄激素性脫髮，與男性的謝頂、髮際線後移表現不同，女性的雄激素性脫髮，表現為全頭皮髮量瀰漫減少、髮絲變細、稀疏。
它可以透過醫學的治療而改善，維持髮量，但比較難恢復到非常茂密的狀態。
左滑檢視圖片
▲圖片來源：Google
斑禿
斑禿，又叫「鬼剃頭」。
通常發生在一些生活事件、壓力刺激後，頭皮某塊區域，突然沒了頭髮，表現為區域性的頭髮完全脫落，露出乾淨的頭皮。
如果刺激持續存在，斑禿會進一步發展，表現為面積更大或脫髮區域更多，甚至逐漸融合成片。斑禿也需要依靠醫學治療來改善，通常有外塗、注射的藥物治療。
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▲圖片來源：Google
頭癬
還有一種脫髮，是由於真菌感染引起的，即頭癬。
隨著生活水平的提高，頭癬的發生率在逐年降低，如果感染頭癬，症狀不僅僅是掉髮那麼簡單，頭皮上會看到斑塊、脫屑、甚至腫塊、膿皰、結痂，也可以透過規範就醫、用藥治療來改善。
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▲圖片來源：Google
以上就是脫髮的原因了，再次提醒朋友們，出現症狀及時就醫，不要盲目選擇網路上推薦的產品。
但魔鏡也理解朋友們，畢竟「頭等大事」實在是太重要了，每天都有很多小夥伴以「保衛頭髮」為己任。那麼今天，魔鏡就帶大家扒一扒網路上的那些產品是「真有效」還是「智商稅」。
防脫生髮產品鑑賞
智商稅
各種型別的頭皮磨砂膏、頭皮梳、頭皮鏟……
這些對長頭髮都沒什麼幫助，就別忙活了，過度使用還可能破壞頭皮的面板屏障，導致頭皮感染等其他問題。
還有一些頭皮按摩儀，按摩儀就是按摩儀，不要強加賦予它其他的神奇功能。
至於各種型別的生髮液，大部分非OTC類藥品是無效的，植物提取成分看起來比較美好，但效果也非常有限，尤其是要對應不同型別的脫髮。
日用洗護產品只要做好頭皮的清潔以及不增加頭皮刺激的問題，就是一款好產品。
真有效
有一些OTC類藥品和生髮液可以輔助毛囊再次進入生長期，比如蔓迪和落健，都含米諾地爾，對雄激素性脫髮、休止期脫髮都有幫助。
使用的時候需要注意避免沾染到非目標區域（比如額頭、眉毛、面頰等），不然時間長了會發現這些地方也會長出小絨毛哦。
▲圖片來源：Giphy
除了使用這些產品，平時我們也需要更加註意生活習慣才能更好地防止脫髮。
防脫的正經操作
科學飲食、良好作息、調節壓力，這些爹味兒十足且大家都懂的道理，魔鏡就不多嘮叨了。
如果已經出現了脫髮跡象，首先要明確脫髮的具體原因，就像我們前面所說，如果一些誘發脫髮的因素不能去除，那再怎麼「護髮」也保不住這些寶貝頭髮。我有個朋友，自從換了個壓力更大的工作之後，我就再沒見過他摘下帽子的樣子……
對於疾病因素導致的脫髮，大部分經過規範治療就能好轉，姑娘們行動起來哇。
闢謠
生活中也經常聽見關於頭髮的謠言，接下來，魔鏡就一一打破它們，看誰還敢胡說八道！
每天洗頭容易脫髮？
不管洗不洗頭，正常頭髮該掉的都會掉，就像歌詞裡所唱，「你又何必為分離掉眼淚/分離只是為了還要再相聚/每一個人一生總要嚐到悲歡離合的滋味」~
洗頭頻率根據頭皮的出油情況和環境清潔程度來定，每1~3天洗一次都屬於正常頻率。
洗髮時避免大力拉扯頭髮，洗髮後使用護髮素可以減少頭髮打結纏繞的問題，也可以減少因為梳頭硬扯掉的頭髮數量。
▲圖片來源：Giphy
分叉是頭髮沒營養？
「我已剪短我的發/剪斷了牽掛/剪一地不被愛的分岔」~
看來頭髮寄情思真是深得大家共鳴啊。不過話說回來，頭髮一旦長出頭皮，本來就是「死細胞」，是角蛋白。
在風吹日曬、清潔產品、染髮燙髮劑的刺激下，蛋白質會進一步損傷、變性，長髮分叉都是早晚的事啦~
如果短髮還分叉，那你要檢討會不會是染髮、燙髮過於頻繁，或者日常身體健康狀態欠佳以及有無挑食等問題。
▲圖片來源：Giphy
生薑、芝麻丸治脫髮？
生薑抹頭皮不但不會治脫髮，還可能造成「接觸性刺激性皮炎」哦！魔鏡都看過好幾個生薑抹頭皮抹到一頭紅腫的小笨蛋了。
日常中所說的生薑提取物，一般是一些生物類黃酮物質，部分觀察顯示，這些物質可以改善毛髮密度，但結論還不夠確切，還需要更多的研究來證明。
芝麻丸雖然是黑色的，但是體內代謝為各種型別的氨基酸，可不能按「原樣」合成黑色素哦，「以形補形」只是個美好的願望而已。當然，除非你愛吃，吃吃倒無妨。
好了，這期脫髮科普就到這裡了~
魔鏡幫在座各位姑娘們整理了以上脫髮相關的知識點，不知道大家能記住哪些關鍵點呢，歡迎評論區整理筆記，有關面板健康的相關話題，咱們下次繼續聊。
早安，我愛這個世界。
參考文獻
［1］ 央視網。平均每6人就有1人脫髮！網友：這太“禿”然了［EB/OL］。（2020-11-30）［2022-11-11］。https：//news。cctv。com/2020/11/30/ARTIkPu58RLsbCWTK5uDupcj201130。shtml