孩子經常上火身體差，是哪裡出了問題？

在寶寶的成長路上，上火一定是一個躲不過去的話題。不管是靠經驗帶娃的老人，還是專業兒科醫院，都認同上火是讓寶寶身體不舒服的一大原因。今天我們就來聊一聊孩子上火是怎麼回事。

1.

孩子的哪些症狀和上火有關？

寶寶上火之後的表現有很多種，這裡就舉一些比較常見的例子：

A

：便秘、粑粑乾硬，小便顏色赤黃；

B

：眼屎增多，顏色黃且濃；

C

：總是覺得口渴，嗓子發乾甚至腫痛；

D

：身上的面板容易紅腫；

E

：口舌生瘡，牙齦腫痛；

F

：嘴裡有異味，食慾下降；

……

孩子上火的表現比較多，這裡不一而足，舉的都是一些相對比較常見的情況，家長們可以查證對照。

2.

孩子容易上火的原因是什麼？

A：食物殘渣沒有及時排出

食物如果長時間積存在胃腸道，沒有及時透過大便排出，會產生毒素形成有害物質，上而成胃火，這是孩子口臭、便秘或者腹瀉的一個原因。

B：飲食不均衡

甜膩、油炸、速食，都有可能加重腸胃負擔，引起上火。此外，很多家長以為給孩子補充營養就是經常吃高蛋白的食物，比如吃過多的禽肉、雞蛋、魚蝦、奶等，但是高蛋白的食物通常也會帶來很高的熱量，也會給孩子帶來肥胖的風險。

C：脾胃先天較弱

孩子的脾胃發育尚未完全，成長過程中需要的營養較多，如果家長在餵養上不知節制、過度飽和，也會加重脾胃負擔，造成內傷飲食上火的問題。

D：穿衣過多體溫高

相信很多人都有類似的經驗，衣服穿得太多體溫特別高的時候身體也會覺得很不舒服，尤其是在乾燥的秋冬季節，如果父母因為害怕孩子著涼而穿太多衣物，也容易引起上火的問題。

3.

孩子上火了應該怎麼辦？

A：飲食調理：

孩子上火之後，首先要從飲食調理。第一要調整飲食結構，避免吃太多高蛋白和甜膩煎炸油脂高的食物，減輕脾胃腸道的負擔。一日三餐定時定量，葷素搭配，多吃一些蔬菜和水果。

B：藥食調理：

孩子已經上火的話，可以透過藥食同源的方式來改善調理。衍生蓓兒燚清裡含有很多清熱下火的成分，比如金銀花、蒲公英、糧草、魚腥草、玉竹、荷葉、菊花等，都是清熱下火解毒的好成分，本品性質溫和，口味清甜，大人小孩都適用。