養生得按季節來！夏天喝菊花茶清熱去火，但有一類人最好別喝

在所有的花茶當中，菊花茶在夏天深受大眾的歡迎，隨著氣溫的不斷飆升，很多家庭都會備著菊花茶，同時它也是非常難得的保健養生茶。夏季養生，要喝就喝菊花茶！在喝之前，有兩件事是需要我們注意的，不然喝錯，很可能會傷了身體。

夏天為什麼要喝菊花茶？它的

好處

，讓不少人都受益了

又到了炎炎的夏季，在這個上火的季節，除了空調和西瓜之外，菊花茶也是必不可少的。很多喜歡喝茶養生的人，每天都會飲用菊花茶，夏天喝菊花茶到底有啥好處？

促進新陳代謝

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夏季是人體新陳代謝最活躍的時期，不過因為天氣比較熱，讓很多人都存在亞健康問題，身體一熱什麼也不想幹，平時吃飯也沒胃口，錯過最佳養生時機。此時在燥熱的夏天，喝一些菊花茶有助於解決燥熱問題，加快人體的新陳代謝。

保護眼睛

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對於電腦上班族來說，一天8。9個小時都對著電腦螢幕，眼睛也受不了。過度用眼對於視力的損傷很大，使眼睛發生疲勞，出現眼睛幹漲酸澀的症狀。菊花有著非常好的明目效果，能有效的緩解眼睛的不適感，每天可以沖泡著當水飲用，保護雙眼。

增強抵抗力

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菊花茶有著清熱解毒的功效，此外常飲菊花茶還能起到抗菌的作用，平時我們可以直接取幾瓣菊花，將它們用開水沖泡開來，蓋上蓋子悶泡五分鐘即可，長期喝能增加身體的抵抗力和免疫能力。

消除浮腫

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喝菊花茶有利水的效果，很多人早起之後會發現自己的雙眼的腫脹現象，此時可以堅持喝菊花茶來幫助緩解這種情況的發生。也可以直接將它的汗水塗抹在眼睛周圍，有助於消除眼睛的浮腫。

祛除溼氣

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吹空調、熬夜、吃冷飲，這樣看似夏天很爽的事情，卻在逐漸加重你體內的溼氣。溼氣不除百病生，沒事泡點熱的菊花茶喝，可以加快身體的血液迴圈，有助於排出體內的溼氣。

緩解便秘

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久坐不運動是現代人的通病了，因此生活當中便秘的人不算少，常飲菊花茶有利於改善便秘的症狀。菊花當中一種叫丹寧的物質，它可以促進腸胃的蠕動，加強人的消化功能，使便秘的情況消失，調理好身體。

提神醒腦

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菊花當中的維生素A十分的豐富，不但能保養面板，還能使人頭腦清醒。對於工作用腦比較多的人，平時工作時間長了，可能就會有頭暈頭痛的症狀出現，泡點菊花茶喝，可以讓你打起精神，更好的面對工作與學習。提高工作效能，讓大腦更加的靈活。

夏天喝菊花茶，要注意什麼？

寒性體質的人，不要多喝。

菊花最主要的功效是清熱解毒的，如果你本身就是寒性體質的話，最好就不要喝菊花茶了。菊花茶雖好，但並不是什麼人都可以喝的，喝錯的人，會讓寒性體質加重，甚至帶來疾病，最好不不要喝了。

隔夜的菊花茶，不要喝。

菊花茶泡一次之後，很多人不會立刻換新的，而是繼續加水沖泡。確實是可以的，能讓菊花的營養充分的被人體吸收，不過，隔夜的菊花茶最好就不要喝了。隔夜之後，菊花茶中會產生一種叫做綠原酸的物質，這說明已經發生氧化了，此時再喝的話不但得不到它本來的功效，還會有細菌的滋生，最好倒掉換新的，防止對身體健康產生不好的表現。