女性來例假時，有這些表現，這說明你的“子宮”較為健康

生理期是每個女士都得珍惜的事，儘管它有一點麻煩，而且每個月那幾天還得忍受一些痛苦的折磨，但是相信沒有一個女性朋友會希望生理期就這樣離開自己，一旦離開，那表明你要面對的就是絕經，絕經代表女士走向衰老，這無疑是女士不想面對的事。生理期是否正常，也能反映經期的健康狀況。例如想要判斷子宮是否身心健康，就得看月經期間的一些主要表現，假如女士來例假時有以下主要表現，表明你的子宮是身心健康的。

生理週期恰好的情況下

一般說來，女士的生理週期正常為28天，但上下波動一星期上下就歸屬於正常範圍了。而行經時間通常為3-7天，即量多時通常為3-4天，量較少時通常為3天上下，加起來也就是一星期上下。倘若你的經期時間長了，也就3天上下就結束了，表明你的子宮功能比較好，代謝水平也很強，分泌的清洗劑也很充裕。表示子宮還很身心健康

精力旺盛

女士在生理期假如人體覺得較輕鬆愉快，且無痛經症狀，則表明子宮保養得好。因為很多人平常不注重身體的身心健康調養，生理期產生了喜歡冷食、生冷食品等壞習慣，這類都可能導致體寒的產生。倘若體寒比較嚴重，在例假期間，經期非常容易產生痛經，而這類主要表現表明她們的子宮身心健康受到損害。

經血量穩定

就經期身心健康來講，每個月來月經的經血量，通常約為30-50毫升，色澤每一次來月經時，經血量幾乎都在這個範圍內，這也表明你的人體更正常，子宮狀況也更好，經血排出也會更順暢。

月經色暗紅色

經期月經的正常色調是暗紅色，色澤每一次來月經全是這類色調，表明你的子宮比較健康。但若經血顏色過深或過淺，且伴隨大量血團，還要造成留意，很可能是子宮身心健康有問題，應及時去檢查。

因此 女士來啦以後，如何做才能保持子宮身心健康呢？

謹慎子宮保暖

為了更好地搞好腰腹保暖工作，不要太過貪涼，不然容易使人體受寒，平常我們常有體寒，體寒關鍵由人體受寒造成，時間久了會造成月經失調，還會造成痛經，因此 一定要搞好子宮保暖工作。

維持良好的情緒

學著釋放壓力，尤其是在有壓力的情況下，要學著為自己緩解壓力，提高人體的抵抗水平。倘若已經患有了宮頸炎，也無須太過擔憂，它不必定會發展趨勢為宮頸癌，這是一個長期的過程，只需做好專業醫治，改變一些平常的不良行為習慣，就能很好地避免惡變。

調理飲食

而要維護保養好子宮在飲食上還要多狠下功夫，女士應多吃營養成分補氣血的食物，那樣才能提高子宮位置的強度和免疫力。