吃什麼水果降低高血壓？推薦這五種水果，血壓“很喜歡”

高血壓作為生活中比較常見的慢性疾病，在出現高血壓這種疾病後，此時需要透過合理的用藥來穩定血壓。因為高血壓本身就比較難治療，而且容易在治療過程中受到不良因素的影響而出現血壓波動的情況。因此，需要謹遵醫囑合理用藥，同時注意相關的飲食問題。那麼，出現高血壓這種疾病後，可以適當進食哪些水果補益身體，防止血壓升高呢？

吃什麼水果可以幫助人體降低高血壓？

1、香蕉

在出現高血壓這種慢性疾病後，此時患者可以適當進食一些香蕉。因為香蕉中含有較多的鉀離子，在鉀元素攝入充足的情況下，有利於體內多餘鈉離子的排洩。鈉離子如果可以及時排洩出體外，除了減輕腎臟負擔之外，還可以有效防止血壓升高。因此，平時發現自己的血壓升高時，可以適當進食一些香蕉來改善。

2、檸檬

在血壓升高的情況下，容易對機體健康造成損傷，此時患者可以適當進食一些檸檬。檸檬含有人體需要的維生素P、維生素C等，這些維生素都可以提高血管的彈性以及韌性，達到良好的抗氧化效果，這樣可以防止血管健康受到高血壓的影響而發生病變。因此，平時可以適當進食一些檸檬，對高血壓的改善有利。

3、獼猴桃

獼猴桃是生活中常見的一種水果，裡面含有人體需要的多種營養物質。進食獼猴桃可以達到降低膽固醇，改善甘油三酯水平升高的情況，對高血壓、高血脂症的改善均有幫助。因此，血壓比較高的人可以適當進食獼猴桃。

4、蘋果

蘋果作為健康的水果之一，裡面含有人體需要的各類營養元素。如果可以適當進食一些蘋果，達到溫補身體的效果，此時免疫功能慢慢增強了，對高血壓病情的控制也有幫助。因此，建議高血壓病情嚴重的人可以適當進食一些蘋果。

5、西瓜

出現高血壓這種慢性疾病後，患者可以適當進食一些西瓜。因為本身西瓜含有人體需要的營養物質，而且其水分含量較多，進食之後可以促進體內垃圾毒素的排洩，有利於鈉離子的排洩。鈉離子排洩出體外後，對血壓的穩定有幫助。因此，在出現高血壓這種疾病後，可以適當進食一些西瓜來補充水分。