胃不舒服？別愁，常吃4種“鹼性食物”，增強胃動力，胃慢慢變好

胃是我們人體最重要的器官之一，主要負責人體的吸收和消化工作，隨著生活質量不斷提高，生活中很多人都存在一些不健康的飲食習慣，經常會有飲食不規律，暴飲暴食的現象，經常如此的話，對腸胃的健康是非常不利的影響，可能會加重腸胃的負擔，使腸胃會出現一些不適的現象，那麼對於這種現象來說，我們可以透過食療的方式來改善，胃不舒服？別愁，常吃4種“鹼性食物”，增強胃動力，胃慢慢變好。

胃不舒服？別愁，常吃4種“鹼性食物”，修復胃黏膜，養胃健脾！

1、

火麻油

火麻油在日常生活中是一種常見的食物，是一種在火麻仁中提取出來的優質油，這種食物的營養價值是非常高的，那麼對於腸胃不舒服的人來說，在生活中可以適當的吃一些火麻油，或者是搭配蜂蜜來食用，這樣對於我們受損的胃粘膜，可以起到有效的修復作用，避免胃黏膜受到食物的刺激，有效的起到養胃健脾的作用。

2、山藥

對於腸胃不舒服的人來說，在生活中可以適當的吃一些山藥，山藥的營養物質非常豐富，其中富含大量的黏性蛋白者，這種物質能夠很好的修復我們受損的胃粘膜，幫助腸胃更好的消化食物，緩解消化不良的現象，對腸胃的健康是非常有利的，有效的增強胃動力，胃可能會慢慢變好。

3、酸奶

我們都知道，在我們的腸胃內有多數的菌群分佈，那麼對於腸胃不舒服的人來說，可以適當的喝一些酸奶，酸奶的營養物質非常豐富，尤其是富含大量的益生菌，這樣可以有效的調節腸胃的菌群平衡，修復我們受損的胃粘膜，對腸胃的健康是非常有利的，有效的起到健脾養胃的作用。

4、洋

蔥

洋蔥具有一種辛辣刺激的味道，生活中可能很多人都不喜歡吃洋蔥，但是殊不知，洋蔥的營養價值是非常高的，其中富含大量的維生素以及各種礦物質，那麼對於腸胃不舒服的人來說，可以適當的吃一些，這樣可以有效的起到殺菌消炎的作用，幫助腸胃更好的消化食物，有效的緩解腸胃的負擔，增強胃動力，胃可能會慢慢變好。

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