戒酒後，肝的功能會恢復嗎？不瞞你說，戒酒三天，身體就會有變化

酒精是有一定的成癮性的，喝多了容易上癮。喝酒傷肝，酒精進入人體後需要肝臟來分解，喝太多酒，會給肝臟造成很大的壓力，損傷肝功能。都說戒酒好，那麼，戒酒後，肝臟功能會恢復嗎？

戒酒後，肝臟功能能逐漸恢復嗎？

肝臟是人體內很特殊的器官，它有著超級強大的自我修復能力。肝臟是可再生的，如果把它切去70%，只留下30%，時間長了，它會重新長出來，恢復到原來的樣子。肝臟有如此強大的自我修復能力，這意味著等到你戒酒後，肝臟的功能是可以慢慢恢復的。

戒酒給肝帶來的好處，可以說是立竿見影的。戒酒三天後，身體內就幾乎沒有酒精了。沒了酒精的迫害，肝臟開始自動修復。

當戒酒一個月之後，血管內的酒精垃圾會減少，血液流通變得更加順暢，血壓會下降，體內的血液迴圈會變得更加順暢，肝臟的功能會逐漸恢復。常年喝酒會造成肝損傷，肝容易出問題，當戒酒一個月之後，肝臟出問題的機率會下降12。5%。

很多人發現自己戒酒之後，食慾變好了，飯量變大了，不那麼容易噁心反胃了，並且還比原來變胖了一些，這其實都是好現象，說明你的肝在好轉。肝變好了，身體能更好地吸收營養和能量，食慾才會變好，會稍微變胖一些。

戒酒帶來的好處，還體現在哪些方面？

1、

保護腸胃功能

酒精有刺激性，喝酒時酒精會給腸胃造成較大的刺激。經常喝酒的人，腸胃一般都不怎麼好。很多人喝完酒後會拉肚子，這說明腸胃已經受損了。

戒酒後，少了酒精的刺激，胃黏膜會逐漸恢復，腸道菌群會自行調節，變得平衡，腸胃的功能會慢慢恢復。你的胃口會變好，消化能力會提高，腹瀉、腹痛等不適也會得到緩解，患腸胃疾病的風險會下降。

2、預防心腦血管問題

大腦是人體的最高指揮官，經常喝酒，就是在直接傷害這位最高指揮官。酒精會麻痺腦部神經，還會進入腦部血管，致使血管變硬，增加血管破裂和堵塞的風險。經常喝酒，會損傷腦部機能，記憶力會下降，腦部出問題的風險會升高。

戒酒之後，身體會開始自我修復模式，腦部也會進行自我調節，腦部血管會變得乾淨，堵塞和破裂的風險會下降，記憶力會有所提高，注意力也會上升。

不過，戒酒要趁早！越早戒，肝臟和身體恢復得越好。如果你已經把肝喝出硬化等嚴重的問題了，戒酒之後，雖然對肝臟健康有幫助，但肝也無法恢復到健康的狀態了，因為你把它傷得太深了。

愛喝酒的人，要趁著身體還沒出問題的時候戒酒，越早戒越好，不要等到身體出問題的時候再戒。這個時候不是你想不想戒的問題，而是你必須要戒，不戒生命會受到影響。

總之，喝酒傷身，喝得越多，傷得越狠。若你每天都想喝酒，不喝二兩就渾身難受的感覺時，說明你已經酒精上癮了，趁著上癮的程度還不深，要儘快戒，這樣可以防止身體出問題，肝臟也能儘早的恢復，對肝臟健康有益。

對肝臟恢復有幫助就要多喝水

1、多喝水

身體中細胞代謝的基礎就是水，水在身體中有著很大的比重，每天補充足夠的水分，會讓血液迴圈加速，快速排出身體中代謝垃圾，減緩肝臟負擔。特別對於乾燥地區的人來講每天補充水分是特別重要的。

喝水時加入一些有益肝臟的小植物是最好的，蒲公英金銀花茶：

蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。

金銀花：疏通肝氣，減少鬱結；

杭白菊：降肝火、養目清肝；

枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。

甘草：用於心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力；

紅棗：養胃、健脾、益血、滋補、強身。

以上6種材料組合一起飲用，有助於減少肝損傷，肝會慢慢變好的。

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除了多喝水外還要多運動

運動可以加速血液迴圈，消耗多餘能量物質，減少肝脂在肝臟內堆積，有改善肝功能的作用。特別是有氧運動，如：慢跑、騎腳踏車、太極拳等，對肝臟都是非常有好處的。