同樣都是腳，為什麼有些人的「味」那麼大？

一到夏天，藏不住的除了身上的肉，還有一雙雙有味道的腳。高溫和汗水彷彿會無限放大氣味，讓尷尬無處遁形：

· 朋友家做客、專櫃試鞋、野餐或日料店，只要碰到脫鞋的場景，恨不得遁地逃跑

· 未見其人，先聞其味

· 把鞋穿上，我們還是朋友

· 我們親切地稱這類人為：毒腳獸

·腳臭當事人往往是唯一聞不到自己腳臭的人

腳臭：細菌+腳汗的傑作

在人類的雙腳上，約有25萬個汗腺，每平方釐米的面板上平均存在著600個汗腺，是腋下汗腺數量的數百倍。這些汗腺平均每天排出至少200mL左右的汗水。

當然，這裡的汗水也沒有那麼“單純”。當你不透氣的鞋襪阻礙了汗水蒸發，細菌就會在你雙腳的面板上“狂歡”。

汗腺分泌出鹽分、葡萄糖、氨基酸等，給腳上的細菌們提供養分。為了回報這些“免費的”養分供給，細菌們製造出了混和脂肪酸，這種脂肪酸就導致了氣味的產生。

也就是說，汗液本身是沒有氣味的，而當腳汗和細菌碰到一起，讓一些有味道的物質逐漸積累，腳臭就出現了。

明明都是腳，為什麼有的味道這麼大？

每一雙“有味道”的腳，都可能與這6個因素息息相關。

汗腺發達

汗腺遍佈全身面板，以手掌、足底部居多，所以腳是人身體最容易出汗的部位之一。

汗液本身是沒有氣味的，但一些人汗腺十分發達，大量汗液被面板表面和鞋襪上附著的細菌分解，產生臭味。

讓腳臭產生的最大嫌疑“菌”：葡萄球菌

腳總被捂著

男性常穿皮鞋，女性常穿不透氣的絲襪、高跟鞋，冬季天天穿保暖的長靴等，都易讓鞋或腳有味道。

鞋子不合腳

如果鞋子尺寸不合適，過小加上愛出汗，過大則增加摩擦，使腳部皮屑增加，破壞面板屏障，都會讓鞋子成為細菌的天堂。

鞋子本身有“味道”

質量不好的劣質鞋襪，能聞見其濃重的工業染料味道，除了引發腳臭，還有可能引起面板過敏等不良反應。

生活習慣差

避光、潮溼的區域是細菌最好的溫床，不透氣、更換少、未經清洗及充分晾曬的鞋襪，更容易引發腳臭，陰雨潮溼天氣更甚。

很多男性出汗多、更換鞋的頻率相對女性少。青少年新陳代謝旺盛，運動量大，運動後不注意及時清洗雙腳、更換鞋襪，很容易引發腳臭。

腳病不愈

導致腳臭的疾病，最常見的就是足部真菌感染，即我們俗稱的足癬、腳氣。

足癬引發的腳臭和普通腳臭最大的區別在於：是否有面板損傷。

足癬病變常發生在足趾間、足跟、足蹠、足部側緣等部位，會出現水泡、脫屑等，並伴有瘙癢，嚴重的甚至出現糜爛、滲液，後期更有可能併發細菌感染。

做好3件事給足部去味

目前還沒有根治腳臭的辦法，一般來說，如果沒有什麼特殊疾病，每天認真洗腳，保持腳部乾爽，是有效防止腳臭的關鍵。

1. “控制”足部細菌

平時容易有腳臭的人，首先要注意每天洗腳，尤其是運動後。

洗腳至少15分鐘，腳趾縫間也要洗乾淨，洗完後及時擦乾。定期修剪趾甲，清理趾甲縫；勤去死皮，避免潮溼環境和角質皮屑成為滋養細菌的溫床。

腳臭嚴重時，可以使用抑菌皂進行清洗。

2. “控制”足部汗量

勤換鞋襪，不要每天都穿一雙鞋，清洗後充分晾曬烘乾。

不穿質量不好、不合腳的鞋襪，少穿合成革的皮鞋、皮靴等不透氣的鞋，以及吸汗效能差的襪子。

3. 及時“控制”腳病

注意：腳臭和腳氣，是兩個完全不一樣的概念。

簡單來說，

腳臭僅僅是臭，腳氣是腳臭+面板破損

。

腳氣具有一定傳染性，直接或間接接觸面板，如共用腳盆、毛巾等都可能傳染。

最後，要告訴你一個事實：由於腳部的生理結構，不管你多麼講衛生，可能都無法避免地會散發出一點氣味。做好日常清潔、避免足部“生病”，就是對這個部位最好的照顧。