孕期姐妹們都是從什麼時候開始補鈣的？

孕婦需要額外的補鈣，我想姐妹們肯定都知道。我身邊的孕婦，包括我懷孕那會，都吃了鈣片。姐妹們你們有沒有吃鈣片？你們是從什麼時候開始吃鈣片的？你們吃的什麼牌子的鈣片？下面我就跟大家分享一下我的孕期補鈣經驗！

孕期可以分為三個階段，分別是：孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是0~3個月此時胎兒對鈣的含量要不不高，此時孕婦的需求量和成人的需求量差不多。只要平時多吃豆製品，多喝牛奶，基本可以滿足對鈣的需求。

孕中期也就是孕期的4~6個月，此時就需要補鈣了，因為這個時候胎兒生長髮育很快，對鈣的需求量也是很大的，僅僅從食物中攝入，已經不夠了，孕媽媽可以吃一些鈣片了。我當時也沒有吃特別貴的鈣片，就吃的鈣爾奇。感覺效果也挺好的，整個孕期都不缺鈣，生下來的寶寶，也不缺鈣。效果還是比較認可的！姐妹們都是吃的啥牌子，一起交流交流！

孕晚期是7~9個月，此階段胎兒的生長髮育也是特別迅速的，對鈣還有各種微量元素的要求也比較高，此階段的孕媽，要多注意飲食，多吃豆製品，多吃水果蔬菜。不過在進補的同時，也要控制好體重，以免體重過高，分娩的時候不好分娩！

以上都是我根據個人的經歷給大家做的分享，我覺得從孕中期到孕晚期就應該開始補鈣了。姐妹們，你們怎麼認為？

（本文來自：百度寶寶知道 甜媽的幸福）

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