寶，我吹了會風，什麼風？疼死你的痛風！

《柳葉刀》刊載的描述痛風之痛的漫畫

兩週前，30歲的女白領小江就深深體會到了這種

“惡魔撕咬足趾之痛”

！

當晚，小江跟同學聚會，因為不擅飲酒，就多喝了幾杯果汁，回家後倒頭就睡。

半夜裡，她被一陣劇烈的疼痛驚醒，開燈一看，右腳大腳趾腫得像饅頭，被啃咬般的疼痛感讓她連下地走路都困難。

家人趕緊將她送到醫院。經檢查，小江尿酸值高達660umol/L，確診為

痛風。

小江為此疑惑不解：“我從不喝啤酒，也不愛吃海鮮、豆製品，怎麼會得痛風？”

醫生詳細詢問後終於獲知了原因！小江的痛風病，跟一種生活習慣有關，而這種習慣，很多人都有……

我們都知道，痛風的發作跟

尿酸

直接關係！

當一個人血液中的尿酸含量過高，就會有大量尿酸鹽結晶析出，它們沉積在指骨間縫或關節處，一旦發炎便會讓人疼痛難忍，不亞於刮骨之痛。

如果不加以治療，任由其惡化下去，還可能導致關節僵硬、畸形，甚至誘發骨折。更嚴重時甚至引起痛風性腎病，造成腎衰竭，需要長期透析。

而尿酸的堆積，又跟我們飲食習慣緊密相連！

現代年輕人都喜歡吃海鮮、動物內臟等，這些食物嘌呤含量都很高，平時吃多了，體內尿酸含量自然而然就會變高！

除此之外，還有一個原因被很多人忽略了，那就是常喝果汁、奶茶、果茶、酸奶等

果糖含量高的飲料，也會導致痛風

。

小江是奶茶的忠實粉，每天下午感覺發困的時候，她都會喝一杯奶茶或者果茶來提神。

而果糖會促進體內尿酸生成，同時還會減少腎臟排洩尿酸，這樣一增一堵，血液中的尿酸含量自然會升高。

事實上，我們體內的尿酸，除了來自食物中的外源性嘌呤，更多的是來自

內源性嘌呤

，甚至可達到

70%~80%

！

2020年美國風溼病學會《痛風管理指南》就明確建議痛風患者：限制高果糖玉米糖漿的攝入！

既然這麼可怕，那日常生活中，水果是不是也不能吃了？

這點不用過於擔心！我們喝一杯果汁跟吃一個水果，攝入的果糖可是天差地別的。

除此之外，麥片、堅果等食物中也可能有果糖，我們在享受美味的同時也要避免掉進“甜蜜陷阱”。

如果被痛風纏上，那真是苦不堪言，想要遠離這位不速之客，平時就需多加註意——

如今痛風漸漸年輕化，甚至有兒童得了痛風病，而絕大多數兒童患者幾乎沒有症狀，極易被忽視。

對於胖寶寶以及愛喝飲料吃甜食、肉、海鮮的寶寶，建議定期監測血尿酸水平，有異常及早治療。

俗話說：樂極生悲！過度沉溺於美味，可能就要面對疾病帶來的痛苦。想要身體健康還是要管住嘴，邁開腿。