孕婦能吃蟶子嗎 ？孕婦吃蟶子的注意事項

蟶子是一種常見的海鮮食材，肉韌結實、味道極佳，不管是做湯還是做菜都是鮮美可口的，那麼孕婦能吃蟶子嗎？很多女性孕期口味變化大，就愛吃些海鮮，那麼這款“海里的人參”蟶子，孕婦可以吃嗎？

孕婦能吃蟶子嗎

蟶肉味道鮮美，營養豐富，經測定，每百克鮮肉，含蛋白質7。2克，脂肪1。2克，碳水化合物2。4克，糖3克，鈣133毫克，磷114毫克，鐵227毫克，熱量200千焦。蟶子還有一定的醫藥作用，具有補虛的功能。蟶肉甘、鹹寒，用於產後虛寒、煩熱痢疾，殼可用於醫治胃病，咽喉腫痛。

蟶子富含碘和硒，它是甲狀腺功能亢進病人、孕婦、老年人良好的保健食品，蟶子含有鋅和錳，常食蟶子有益於腦的營養補充，有健腦益智的作用。醫學工作者還發現，蟶子對因放射療法、化學療法後產生的口乾煩熱等症有一定的療效。

孕婦可以適量一些蟶子，蟶子中的蛋白質含量非常高，每100克鮮蟶子肉含蛋白質7。2克，能夠為提供充足的營養，而且蟶子中的熱量也非常低，因此孕媽們食用蟶子也不用擔心長肉問題。此外，蟶子中所含的鋅和錳有健腦益智的作用，對於胎兒的大腦發育也是很有益處的。

孕婦吃蟶子的注意事項

1、蟶子性寒，吃多了不利健脾，甚至會導致腹痛、脾胃虛寒等，所以孕婦們在吃蟶子時一定要注意適量。

2、蟶子屬於貝類的海鮮，而貝類海鮮不易清洗乾淨，裡面含有很多泥沙等不乾淨的物質，這些物質會危害到孕婦和胎兒的身體健康。因此在食用蟶子之前一定要清洗乾淨，在清洗的時候可以把泥沙衝幾遍，然後加鹽水浸泡半小時左右，在泡的同時放些菜刀之類的金屬品，會讓泥沙吐的更快。

3、死過的蟶子不建議再食用，因為蟶子的蛋白質含量很高，死過以後容易滋生雜菌，從而很快變質，吃了對身體不好。但如果蟶子死了不夠3小時的話，還是能夠吃的，但是要好好的清洗。清洗完之後，最好放入沸水鍋中稍焯燙一會。

溫馨提示：雖然它的營養價值高，但是蟶子不容易洗乾淨，會有雜質以及一些寄生蟲在裡面的，所以孕媽們想吃蟶子就一定要注意清洗乾淨，同時要控制食用量。

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（本文來自：百度寶寶知道 銘熙麻麻）

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