經期來一次痛一次？中醫推薦：紅棗搭配“它”，活血止痛氣色佳

很多女性在每個生理期的時間段，都會表現出一系列的身體不適症狀。

具體表現為

下腹部的墜脹感、腰部痠痛、畏寒怕冷、手腳冰涼、發燒、頭痛、嗜睡

等。

不少女性會因經期出血量過多，從而引起一系列的貧血症狀，對女性的生活，以及健康造成較大影響。

很多女性在出現這些經期症狀時，都會被告知多喝熱水。而多喝熱水只能起到驅寒的功效，對於這些不適感沒有任何的改變效果。

經期不適的時候喝熱水並沒有效果，但如果用紅棗與熟地搭配，能夠很好的調理經期不適症狀。

熟地是什麼？

熟地是一種中藥材，也被稱為熟地黃，是採用植物地黃的根莖蒸曬製作而成。

熟地性溫、外形漆黑色，略帶甜味，對於女性的

氣血不足、臉色發黃、疲乏無力

以及

頭暈、心慌、耳鳴

等，有著非常好的改善效果。

除此之外，對於

月經不調、腰膝痠軟、耳聾目昏

等，都有著非常好的改善療效。

尤其是在女性生理期時，如果出現淤血不暢的情況，可以用熟地黃或搭配其他藥材一起煮水飲用，有著很好的改善月經不調功效。

熟地怎麼服用能改善月經不適？

由此可見，熟地對女性經期不適，有著非常好的改善效果。

在女性出現月經不調的時候，該怎麼服用熟地，才能達到調理月經的功效呢？

一、熟地紅棗水

用熟地搭配紅棗，一起煮水，對於改善女性的氣血不足月經不調，功效非常好。

尤其是對於出現血虛，

臉色發黃、氣色萎靡、腰膝痠軟、眩暈耳鳴

的月經不調女性來說，有著非常好的調理功效。

最關鍵是，它能夠起到

增強免疫力

以及

鎮定安神、養血調理內分泌

的功效，還可以用熟地搭配紅棗，熬粥效果也非常好。

二、熟地當歸水

熟地與當歸都是非常好的補血藥材，能夠起到補血益氣的功效。

在女性經期出現

頭暈、乏力、心慌、腹痛、腰痠

等症狀的時候，可以適當用當歸和熟地搭配一起煮水飲用，對於改善這些症狀效果較好。

而且，還能夠促進經血的排出。

三、熟地枸杞水

熟地和枸杞搭配在一起泡水喝，對於補血滋陰以及靜心安神都有著非常好的療效。對於女性經期出現的

耳鳴、心慌、頭暈、煩躁

等各種不適症狀，有著較好的調理效果。

日常生活中可以適當喝一些熟地枸杞水，還能夠起到保養面板以及補血補氣的功效。

綜上所述，在女性出現一些經期不適症狀的時候，可以用熟地搭配

紅棗、當歸

或者是

枸杞煮水、熬粥

，有著

滋補氣血

以及

調理經期不適症狀

的效果非常好。

但注意的是，一定要控制用量不可過多，否則會使人體出現較明顯的上火現象。

而對於體質偏熱的女性來說，如果服用過多，會使身體上火症狀嚴重。

除此之外，出現月經不適的女性還可以透過身體保暖、腹部按摩以及適當休息的方式，達到調理月經不適的作用。

如果月經不適的症狀明顯，比如有明顯的痛經，應在醫生指導下適當服用一些藥物治療。

並且要找出引起痛經的原因，治療好原發疾病，才能從根本上解決月經不適的問題。