蹲一會兒突然站起來，就“頭暈兩眼發黑”，是低血糖嗎？早知早好

大家好，我是金小花。

不知道大家有木有跟我一樣的經歷，蹲下繫個鞋帶再站起來的時候，“兩眼發黑，頭暈目眩，有時候甚至感覺滿天的小星星在不斷閃爍”。

相信大家也是經常會出現這樣的狀況，

很多人以為是低血糖造成的，生活中稍微注意一下就好，沒什麼大不了的，其實除了低血糖，還有其他的原因。

那麼事實到底是怎麼回事呢？

今天金小花一次性跟你們說清楚，早了解早受益。

1、正常的生理現象

人在下蹲的時候大腿對下半身的血管造成擠壓，

蹲久了還會造成上半身和大腦處於缺氧的狀態，

血液就無法正常的向下體流通，這個時候突然站起來，血液一下子供應不到人體的下肢。

人體血管的負荷則會突然增大，心臟大腦供血，供氧跟不上，就會出現眼冒金星的情況，

這種現象在醫學上被稱之為“直立性低血壓”，

一般不會持續太長的時間，很快就會恢復正常，並不是貧血或者是低血糖，無需太過在意。

只要我們在蹲後起來的時候動作緩慢一點，就可以很好地解決這個情況，也不會對身體的健康產生危害。

2、血壓黏稠的暗示

蹲下起來出現兩眼發黑、頭暈的現象，很有可能跟我們的血液有關。

如果我們的血液粘稠了，那麼血壓上升的時候不能很順暢地透過血管，容易在大腦毛細血管中堵住，輕微的時候可能是出現頭暈、兩眼發黑的情況；嚴重的時候可能就會出現血栓的危險。

那麼，生活中如何預防此類事件的發生呢？做好這4件事。

1、及時補充水分和鹽分

血液當中大部分是水分，及時補水能夠防止身體脫水，也能防止血液量縮水，補充鹽分可以使血壓升高，不容易出現直立性低血壓。

有一些高血壓患者或者食量超標的人，這些人群是否需要多吃鹽？吃多少？最好是先詢問一下醫生的建議。

2、蹲下後，扶著牆慢慢站起來

2、蹲下後，扶著牆慢慢站起來

早上起床的時候，不要醒來就立刻起身，可以先伸個懶腰，然後慢慢扶著東西起身，動作放慢，可以避免因為頭暈目眩而出現意外的情況。

站起來可以扶著牆慢慢起身，讓身體一點點適應。

保持有規律的起床時間和入睡時間，一日三餐要定時定量，能夠讓人體的自律神經維持平衡。

3、避免熬夜，飲食規律

中老年人要注意自己的血管，因為血管硬化和血管功能下降，也會在體位出現改變時引起頭暈的症狀。

中老年人群本身身體素質比較差，或多或少都有一些慢性疾病，所以要準時做常規檢查，掌握身體健康。

年輕人最好是一年或者是半年體檢一次，瞭解自己的身體狀況，把一些小問題扼殺在搖籃當中。

4、每年按時體檢

每個人的體質不一樣，所以出現蹲久之後，起身兩眼冒金星的情況也存在一定的差異。

所以

金小花總結：

不管你是什麼原因引起的頭暈、兩眼發黑的情況，

一定要引起高度重視，

及時去醫院做檢查，瞭解身體的健康情況，

更有助於長壽。

除此之外，

金小花在這裡提醒大家：

在日常生活中也要做好上述四件事，加快血液的流動，保證身體各個器官得到充足的氧氣和血液，才有助維持機體的正常運轉。

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