上海百歲老人數量再破新高，首次提出“治未病”的長壽秘訣

10月25日，上海市民政局公佈，上海百歲老人首次突破3000人。現年113歲的女士徐素珍是目前上海最高壽長者，110歲的陶瑞生為最高壽男壽星。同時，上海首現4對百歲伉儷。自1953年起，上海百歲老人數量從1人到1000人，用時58年；從1000人到2000人，用時6年；從2000人到3000人，僅用時3年。2000年到2019年，上海百歲老年人口增加了7。9倍，年均增長率達到12。2%。

值得一提的是，今年已經113歲的徐素珍老人已4次入榜並3次蟬聯榜首，從2018年開始，她連續三年成為上海最高壽的長者。徐老太的戶籍在黃浦區瑞金二路街道，年輕時在家相夫教子，她性格開朗，心地善良，做人低調，與世無爭。平時省吃儉用，但是誰家有困難，她都會捐錢相助。徐素珍老人還有一個和睦相處的大家庭，全家四世同堂，孫子孫女、重孫們都很孝敬她。老人長期吃素，愛吃法式小麵包、牛奶、雞蛋等，不吃肉不吃魚。

治未病是長壽的關鍵

現年101歲的應富林老人認為，在吃飯方面，哪怕是高蛋白食物，也不宜多吃，而是要適度適量，“最好吃個八成飽”，另外油炸食物也最好不碰。“現在有的人日夜顛倒，晚上三更半夜不睡覺，白天玩電腦玩手機，娛樂也要適當的。”應老太認為，生了病就要去醫院看病，但是要看“未病”，她解釋說，老人遇到不舒服不能拖延，“不要說‘不要緊，過會兒就好了’，結果到最後已經來不及了，稍微有點不舒服就要注意，要把小毛病看好。

什麼是治未病呢？

這裡提到了很關鍵的一點，治“未病”，包含四個方面：

未病先防、欲病早治、既病防變、愈後防復。

有個扁鵲三兄弟的故事：魏文侯曾求教扁鵲，問他家兄弟三人中誰的醫術最好？扁鵲說，大哥醫術最好，二哥醫術次之，我的醫術最差。魏文侯疑惑，為什麼你自認醫術最差，卻能名揚天下，而你的兩個哥哥卻沒什麼名聲。

扁鵲解釋說：“大哥治病，在疾病還沒發作之前就將病根剷除，所以他的醫術高超外人都不知道；二哥治病，是在疾病初起還不嚴重的時候施治，雖然藥到病除，但人們都以為他是隻會治小病的醫生。而我是在病人病情危重的時候予以施治，所以大家都以為我醫術神奇，故而能名聞天下。

在這個故事中，扁鵲三兄弟的醫術高下立判。其中大哥、二哥就是典型的“治未病”。兩千多年前，《黃帝內經》也提出：“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。”

可以說“治未病”是中醫學的一貫思想，“防重於治”更是中醫預防醫學的思想核心。老年人的身體機能都相對較弱，治未病是防病的關鍵，也是很多人容易忽略的一點。不光是老年人，在今天這個亞健康的時代，如果我們能參透“治未病”的精髓，將之踐行於平時的日常生活中，我們便能激發生命潛能，從而達到增強體質、抗衰長壽的目的。