孩子沉默不願說話，多數是心情抑鬱的表現，該減壓時家長可別吝嗇

孩子的天性通常都是活潑可愛的，如果說你發現家中的孩子突然變得沉默寡言，或者變得莫名的懂事，家長們這時就要多關注身邊的孩子，這極有可能是孩子心理出現了問題，那麼家長們又該如何去做呢？下面不妨看看這類聰明的家長是如何調節孩子們的這種狀況的。

一、孩子心情抑鬱的兩種表現

1、沉默寡言，精神頭差

小孩子的性格通常都是喜歡嘰嘰喳喳蹦蹦跳跳的那種，如果家長們發現孩子變得少語，且做什麼都是無精打采的，這時家長們就要小心了，是不是孩子們的心理壓力太大所致的，可能有些家長們會認為小孩子有什麼壓力，面對早教班以及自己不想上的補習班就會變得心理壓力越來越大，甚至對一切身邊的事都失去了興趣。

2、莫名懂事，不願頂嘴

孩子心情抑鬱的另一種表現就是變得懂事不願頂嘴，在成人眼中看來這不是好事嗎？但孩子們過早的承受這種壓力，只會讓孩子失去原本屬於她們的樂趣，而且孩子們過早的體諒父母，也會讓孩子心理發育受到阻礙，隨著年齡的增長，孩子會心思越來越重不說，也會在看待事情時複雜化。

那麼針對孩子以上的問題家長們又該如何預防與及時調整孩子們的這種不良狀態呢？

二、調節從心理減壓開始

1、尊重孩子們的選擇

在家長們看來小孩子哪裡有什麼喜好，只有家長們安排的才是最好的，如果你真是這麼想的，只能說明你真的錯了，小孩子們的想法雖然天真，但卻是孩子們發自內心想要的，所以家長們即使看來這種事很荒唐，只要不超出正常規定範圍內，家長們都應該儘自己的能力幫助孩子們實現，進而幫助孩子內心減壓。

2、多社交進行室外活動

成人世界需要交朋友，相同的小孩子的世界也是需要朋友的，由於現在的家長工作比較忙，加上認為外面不安全，所以很少能帶孩子到室外，然而孩子們接觸到所謂的朋友多數是學校的同學，當孩子們心情變得抑鬱時，家長們不妨安排孩子去戶外玩打籃球，甚至說到小區內與其他小朋友玩丟石子的遊戲，這都可以幫助孩子性格上更加開朗。

所以家長們不妨在生活中多一些陪伴與細心，當你發現孩子身上出現以上不良情況時，即使對孩子的心理進行疏導，以免影響孩子今後的成長。