“搖搖鞋”每天穿15分鐘能瘦腿靠譜麼？醫生：長期使用磨損關節

本文轉自【江蘇廣電總檯】；

最近幾年，網紅健身產品層出不窮。因為有知名藝人使用過，一款名為“搖搖鞋”的產品，最近在社交平臺和電商受到追捧，號稱每天穿15分鐘鍛鍊就可以瘦腿塑形。真有這麼神奇？醫生提醒，這種鞋子不適合穿著鍛鍊，長期使用甚至有磨損關節的風險。

所謂“搖搖鞋”，就是一種看起來像一條船，兩頭薄中間厚的鞋子。在電商平臺輸入關鍵詞“搖搖鞋”，就能看到大量店家正在售賣，價格從十幾元到上百元不等。在商品介紹頁面，商家稱“搖搖鞋”可以鍛鍊和拉伸小腿肌肉，進而改善體型，每天穿著運動5到15分鐘就可以輕鬆減肥。記者諮詢醫生後被告知，“搖搖鞋”重心不穩，有安全隱患，甚至會造成不可挽回的身體損傷。

南京市中醫院骨傷科主任中醫師杭柏亞說，這種形狀的鞋穿了以後會造成人體不穩定，就有跌倒的風險。第二，因為它的形狀跟腳弓完全顛覆，就會造成踝關節、膝關節乃至髖關節的磨損，偶爾一次兩次也許沒有問題，但是長時間的穿鞋進行高強度的鍛鍊，一定會出現關節的磨損，甚至有軟骨的磨損。

醫生表示，近年來網紅健身產品層出不窮，但大多沒有標明適用人群和適用症，消費者在使用前應該諮詢醫生或運動專家，不要盲目購買。

任何一種健身減肥器材，都應該把安全性放在第一位，也不存在一種適用於所有人的健身方式。大家希望健身減肥，還是應該多聽醫生和運動專家的建議，不要因求瘦心切，交了智商稅，甚至傷害了身體。

江蘇廣電總檯·融媒體新聞中心記者/元國璋 史哲銘