體重150斤的她堅持減肥，健身一個月後甩掉30斤，變化很明顯！

體重150斤的她堅持減肥，健身一個月後甩掉30斤，變化很明顯！

有很多胖胖的女生透過減肥後蛻變成女神，但實際上減肥並不容易，有的人成功，有的人失敗。減肥失敗的原因是什麼呢？歸根結底還是自身原因，大多數人失敗的原因主要是堅持不下來。因為減肥不僅僅是靠健身和運動，還要注意飲食以及平時的生活習慣。當然，也不是說成功減肥的人就是寥寥無幾，只要有足夠的信心和決心，減肥並非難事。

鄭敏珠擁有甜美可愛的長相，尤其是她那一雙迷人的大眼睛和濃密的睫毛，讓很多女生都羨慕。令人想不到的是，3年前，她是一個體重150斤的胖妞，不僅大腿粗還有腹部贅肉，那時候的她因為肥胖，五官並不明顯，加上臃腫的身材，即便看到漂亮的衣服，也穿不出美感。雖然她體重150斤，但她身邊的好朋友都是100斤左右的體重，每當看到朋友們穿漂亮的衣服，她開始感到自卑和鬱悶。

鄭敏珠平時都有運動的習慣，每天早上會跑步，但是體重沒有減下來過。她在網上搜索了很多關於減肥的方法，確實有很多減肥的方法，但是她不知道該怎麼選擇才適合自己。她開始指定自己的減肥計劃，首先要調節自己的飲食習慣，不再吃夜宵，每天一日3餐還要吃水果，保證一定的營養吸收。其實她知道有很多捷徑可走，但鄭敏珠認為她應該選擇健康而有效的減肥方法。

除了飲食，她還去家裡附近的健身房諮詢了相關的減肥訓練，為了更順利地減肥，她還給自己請了專業的健身教練。在健身教練的幫助下，她的減肥計劃更加專業和完善。她對自己有足夠的信心，相信自己能夠堅持下來。其實從她每天堅持晨跑半小時這個習慣來看，就知道她是一個很有毅力的女生，畢竟在現在的網際網路時代，有多少人願意放下手機每天堅持去運動呢？

因為工作的關係，她只有利用晚上的時間去健身房打卡，她幾乎每天都去健身房訓練。在健身教練的建議和幫助下，她很快地進入減肥訓練的狀態，雖然剛開始有點吃力，但是她為了達到目標，她沒有過一絲放棄的念頭。她也明白減肥需要過程，不可能在很短的時間就能成功，也不會很輕鬆。

鄭敏珠接受了專業的健身訓練後，她發現運動不僅限於跑步，而且只靠跑步，是很難瘦下來的。在健身期間，她還接觸了力量訓練，力量訓練可以幫助塑形身材，塑造更好看的身材曲線。在短短的一個月內，她就甩掉了30斤的體重，不僅身材有了明顯的變化，而且五官也突出了，特別是眼睛。都說胖子都是潛力股，鄭敏珠減肥後，漸漸地，從平凡的胖妞蛻變成長相甜美的女神。她的好朋友看到她的變化後，也去健身房報名了。相信鄭敏珠再堅持健身2個月，會變得越來越完美！

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文/百家號“馬甲線聯盟”原創。