人到中年，上火牙疼，牙齒敏感，牙齒鬆動怎麼辦？教你四招來固齒

人過了中年之後，身體很容易出現各種各樣的問題，尤其是牙齒問題，對生活的影響還是挺大的。但是我有一個鄰居李奶奶，她今年已經有80歲了，牙齒竟然還很好，一顆都沒有掉，平時精神狀態也不錯，還能自己買菜做飯。

那麼李奶奶平時都怎麼保養自己的牙齒呢？

如果牙齒出現問題，會給人們增添很多煩惱，而且給生活也帶來很大影響。雖然對生命沒有威脅，但是牙齒的問題和人的壽命也是有聯絡的，因為齒為腎之標。在八歲時，腎氣是非常充足的，所以牙齒是逐漸生長的，到二十四歲的時候，腎氣更為充足，牙齒比較牢固，也不會出現牙齒方面的問題。但是過了四十歲之後，腎氣就會慢慢衰落，牙齒就會便的稀疏，六十歲之後，牙齒就會慢慢掉了。

中醫認為牙齒出現鬆動，說明腎氣虧虛了，此時要先補充腎氣，不能盲目的去拔掉牙齒。

如果牙齒不好，平時可以多做這四件事，對牙齒健康是有好處的。李奶奶平時就是堅持做這四件事，牙齒才會這麼健康。

一、平時少吃辛辣油膩的食物，飲食要清淡，可以吃點水果。

二、吃過飯之後，要用淡鹽水來漱口，不僅清潔口腔，還能牢牙固齒。

三、早上起床刷完牙齒後，可以鍛鍊一下牙齒，上牙碰擊下牙五十到六十次，有牢固牙齒的作用。

四、使用中藥刷牙，可以保護牙齦健康，牢固牙齒。

中藥刷牙的方法是一種外敷法，很多知名的醫學家所著的典籍中都有記載不少刷牙方，像李時珍的《本草綱目》，中醫治療牙周炎不僅簡單，而且有效。這個中藥方子的成分是

旱蓮草、

龜板、花椒、皂角、白芷、防風、薄荷醇這七味中藥組方而成，可以滋養腎氣去虛火，對牙齦上火疼，牙齒痠軟等問題都有效果。

旱蓮草：歸肝、腎經，養肝益腎，

鬼

板：滋陰潛陽，固經止血，花椒：能夠溫煦散寒，提高身體的消化能力，

皂角：

散結消腫，殺菌，

白芷：

生肌排膿，活血止痛，

防風：祛風解表，抗菌消炎，

薄荷醇：

抗炎，消除瘙癢。

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這四個方法雖然看起來比較簡單，但是要長期堅持才能有效果，只有長期堅持，牙齒的問題才能改善，牙齒才能恢復健康。