石家莊明天有雨！下週氣溫躥升，再有“夏日”體驗……

今天的天氣

給了大家一個小驚喜

晴天+升溫

融融暖意迴歸

張曉靜 攝。

張曉靜 攝。

陽光明媚、花紅柳綠

好好珍惜這大好春光哦

天氣轉折

明後天降水小插曲

明天白天，張家口、承德西部、保定西部和石家莊西北部多雲轉陰有小雨或零星小雨，其他地區多雲。

明天夜間到18日，全省陰轉多雲，張家口、承德和保定、石家莊、邢臺三個地區的西部有小雨或分散性雷陣雨，其中壩上地區有雨夾雪或零星小雨。

降水天氣給出行帶來不便

另外，明天氣溫也有所回落

小夥伴們要有所防範哦~

下週氣溫躥升

再有“夏日”體驗

預計下週

各地暖意將再次迴歸

其中，下週二到週四

回暖幅度最大

大部最高氣溫將回到25℃以上

週四（21日）

還會達到30℃上下

再次有夏日體驗

（河北省氣象資訊中心）

春季養生小貼士

1、春季養肝，需少酸多甘。

春天陽氣初升，甘味食物能滋養陽氣，有利於人體新陳代謝，大棗、栗子、花生等甘味食物還可以健脾益氣，酸味食物有收斂固澀的作用，不利於肝氣的舒展。另外，應季的綠色食物和野菜，如香菜、春筍、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、薺菜等有利於體內積熱的散發。

2、補充營養，保證充足飲水。

養護肝臟應補充足夠的營養物質，維生素、蛋白質、礦物質、微量元素等都需要及時補充，保證各類營養物質攝入。還應該透過充足的水分來促進身體迴圈和代謝，加速體內垃圾廢物排洩。

3、早睡早起養肝氣，適當進行戶外活動。

保證充足的睡眠時間是養護肝臟的有效方法，提倡早睡早起，規律起居，有利於機體內陽氣的生長。白天太陽較好的時候，外出走走活動筋骨，讓身體動起來。

4、乍暖還寒，注意保暖。

春季氣候多變，晝夜溫差大，暖氣初生、寒氣未盡，此時應適應天氣變化，適當“春捂”，尤其是早晚外出要注意頭部、頸部、關節、腳踝的保暖，以抵禦寒邪。

河北主要城市預報

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