臀圍98cm是什麼水平？這個小姐姐重新整理了我們的認知，還是個畫家

如果不是親眼所見，我們很難將女畫家和健身大師聯絡起來，因為在我們的理解中，女畫家普遍比較弱小，充滿藝術氣息，同時又有著狂野的想象力。但他們可能缺乏進行某些事情的能力，特別是枯燥的訓練和健身，他們可能無法長期堅持太多的鍛鍊，特別是對於先天力量較弱的女藝術家來說，對健身產生興趣是不容易的。

但是我們今天要介紹的女神是不同的。她有藝術細胞和性感的身材。這種不羈的藝術使她在運動中特別大膽。她能輕鬆地做各種困難的動作。她非常喜歡高強度、高效率的運動。讓我們見見95後的健身藝術家吧！

她從小就喜歡畫畫，但從來沒有想過自己會和健身有聯絡。從小白到一位達人，她鍛鍊了5年多。原來，她很清純，鍛鍊後身材勻稱，這讓她更加性感和惱火。她嬌嫩的五官，明亮的眼睛，上翹的嘴唇和眉毛，在經歷了訓練之後，她擁有了上臀部，纖細的腰，纖細的雙腿讓許多女孩嫉妒和憎恨，同時也讓其他許多男人大吃一驚。

臀圍98cm是什麼水平？這個小姐姐重新整理了我們的認知，還是個畫家。

看看現在的康瑞，你很難想象5年前她有多虛弱。她的身材平平，沒有任何優點，只是身材苗條（平直，缺乏女人味）。為了改變自己，她努力以科學健身為指導。透過無氧和訓練相結合，她的核心力量得到了顯著提高。隨著身體素質的提高，她的身材也越來越好她有了完美的身材。經過不斷的探索和研究，她終於獲得了鋒利的腰圍。同時，腰臀比可以稱為黃金曲線。她的臉上洋溢著自信和健康。

其實，健身很簡單，但關鍵是你的毅力、毅力、方法和方法。下面的動作非常實用。如果我們愛美麗的你，我們應該趕快採取行動。最後，小編給大家帶了了幾個健身動作。

動作1：複合拉伸

動作要領：這個動作和我們平時做的俯臥撐非常相似。首先，坐在瑜伽墊上，雙腳放在腳上，雙手踩踏，握住拉力器的手柄，用我們腿部和手臂的力量伸展。這個動作對燃燒腹部脂肪非常有效。每天做三組，每組20個，讓你甩掉你的大肚子。

動作2：仰臥抬腿：

動作要領：做這個動作時，先躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，用雙腿的力量把拉力器拉到腳上。這個動作可以提臀瘦腿。每天做三組20人一組。堅持下去，這樣你的腿就會苗條。

動作三：瘦背

動作要領：如果我們的背很厚，也會顯得很老，而且會讓我們的身體看起來很糟糕。把拉力器放在身後，把腳放在踏板上，雙手握住把手，挺胸抬頭。這個動作可以瘦身，讓我們擁有更好的體形。這個動作可以每天三組做15分鐘。

這些動作都是在拉力器的幫助下完成的，今天給大家介紹一款實用的拉力器，採用NBR材料製成，四管膠管彈性更高，超厚泡沫材料使用感更好。

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結論：對於一些小夥伴減肥，要科學、健康地減肥。不要盲目減肥。否則，會給我們的身體帶來很大的傷害。不僅重量不降下來，還會給我們的身體帶來傷害。我們可以選擇鍛鍊來減肥。這是一種既健康又方便的減肥方法。快點行動起來！