減肥對你的身體和大腦帶來怎樣的影響？為什麼會越減越想吃東西？

事業是男人的形象，而形象卻是女人的事業！而減肥更是女人一生的事業！很多時候都會吵著要減肥，但是很多人多沒有成功。因為，大多數的人在減肥的時候越減肥卻越想吃東西，很難控制自己的食慾。

減肥到底會對你的身體和大腦帶來怎樣的影響？

剛開始減肥的時候，你或許會發現減肥其實挺簡單的，只需要將自己的飲食習慣變得健康一些，稍微運動一下。就可以達到降低體重的效果了！

但是，你會發現時間越長越沒有效果。那是因為當你的新陳代謝適應了之後，你每天的卡路里燃燒值便不在和之前一樣了。所以，還是按照以前的方式繼續減肥，想要降低體重就變得有些困難。

然而，隨著脂肪的減少，你會開始發現你的食慾大增，比之前吃的更多！在吃過一頓之後，脂肪細胞會向血液中釋放一種名叫瘦蛋白的激素，瘦蛋白濃度的增大會給你的大腦一個資訊，告訴你你已經吃飽了，別吃了。但是因為總脂肪的減少，減肥後的人體內分泌的瘦蛋白濃度也會穩定下降。

而瘦蛋白的減少會使得大腦中某部分的活躍度增加，這一區域就是控制我們的食慾的。所以，結果就是不僅僅是食慾增加了，對高熱量、高脂肪食物的慾望也更加強烈了，因為你的大腦試圖去調節人體的瘦蛋白濃度恢復正常值。

減肥除了能夠降低患心臟疾病的風險，還能夠降低患高血壓、高膽固醇和糖尿病的風險。還能夠降低肥胖對膝蓋造成壓力和損傷！減掉過多的脂肪還能夠減輕血管的壓力，能夠讓大腦供血充分，能夠促進我們大腦的功能。

減肥猶如戒菸，復吸一次便前功盡棄。減肥也是，好不容易減下去的肉肉，恢復飲食後，稍不注意就會立馬胖回來，這也就是我們常說的反彈。

所以，你在開始減肥之前，就要做好長期堅持下去的準備。

如果，自己都沒有堅持下去的信心，那就不要開始。

因為，在減肥的過程中要是總斷斷續續的，就會對身體造成惡性迴圈。不僅達不到減肥的目的，還會造成頑固性肥胖，之後就會越來越難減掉！