避免職場PUA，請做好這幾點

1。避免職場PUA，請學會自我肯定

盛雨花是一名本科應屆生，心思細膩的她結合自己的專業和興趣找了一份財務的工作。

雖然沒有經驗，但是盛雨花很愛學習，也善於把理論和實踐結合起來，融會貫通，工作倒也做的不是很吃力，但是她有個動不動就對她無理挑刺的領導。

“這個重新做一份，連這麼簡單的事情都做不好，算了，不怪你了，畢竟你才剛畢業。”盛雨花的領導毫不客氣地說到。

“我已經檢查了好多遍，發現沒有錯誤了，才交給您。”盛雨花常常這樣回覆領導。

“就知道狡辯，懶得再跟你說，自己想去。”領導不耐煩地說到。

… …

莫名地，盛雨花又被領導劈頭蓋臉地責怪了一頓，而這樣的事情幾乎每天都會發生。

後來，盛雨花發現公司裡的其他應屆生也和她有同樣的遭遇，總是無來由地被領導否定，被批評的理由莫名其妙，甚至無中生有。

在領導的打擊下，盛雨花沒有被嚇到，她會不停地鼓勵和督促自己，沒有因為領導的貶損放棄了自我認知，而是學會喜歡自己，肯定自己的價值。

有人曾說：“這個世界上，沒有任何人能傷害你，除非你願意被傷害”。

自己才是自己最大的敵人，穩住了自己，也就穩住了自己的人生。

2。避免職場PUA，請學會保持自信

宋美佳大學畢業後，在同一家企業工作了五年多，各方面的表現都很優秀，性格隨和，和同事也相處的很融洽。

當換了一個新上級後，宋美佳發現自己的工作突然就被推入了混沌的狀態。

“這真的是你做的？”新上級看著眼前的方案說到。

“是的。”宋美佳說到。

“和高中生都比不上。”新上級說到。

… …

宋美佳默默地退出了新上級的辦公室，那是經過市場驗證的可靠方案，沒想到卻被新上級損的一文不值。

接下來的工作中，宋美佳經常被新上級無休止地打壓，毫無根據地責怪她這沒做好，那也沒做好，還不停地給她安排超出職責範圍的工作。

一開始，宋美佳選擇忍氣吞聲，但是新上級的行為卻變本加厲。

這天，宋美佳鼓起勇氣找新上級談談工作上的一些感受和看法。

“我是你領導，你就得按我的指令工作，我那樣對你，是為了你好，不然你怎麼能鍛鍊自己的心理承受能力呢。”新上級說到。

“我就像受到了精神摧殘。”宋美佳說到。

“我想知道問題在哪裡，然後我去改。”宋美佳說到。

“你自己去想。”新上級沒好氣地說到。

“我覺得我的工作一直都做的很不錯，但是您從來不滿意。”宋美佳說到。

… …

那次和新上級聊完後，宋美佳的處境並未得到改善，新上級甚至還認為宋美佳欺負到她頭上去了，因此對宋美佳越來越否定。

對於新上級的做法，宋美佳感到很無奈，但是她從來沒有否定過自己，她一直都相信自己是一個很優秀的人，只是碰到了一個不欣賞她的上級而已。

後來，宋美佳選擇了蟄伏，因為這家企業還有很多值得學習的地方，比起成長，其他事情都可以弱化，若真要離開了，也要先把本領學到手。

古人曾說：“人無遠慮，必有近憂。”

心中有目標，目光放長遠，煩惱自然少。

3。避免職場PUA，請學會良好社交

無論在生活還是在工作中，李娜都是一個性格開朗的人，雖然做著普通的文職工作，但是她卻樂在其中。

漸漸地，李娜發現主管對她的工作總是不滿意，除了無底線地否定她的工作外，還在大庭廣眾下責罵她。

主管除了抓住任何機會打壓李娜外，還要求李娜對她言聽計從，李娜感到很崩潰。

工作之餘，李娜喜歡社交，常常和朋友聚會，她把工作中遇到的狀況和朋友們說起，在朋友的分析下，她才知道自己碰到了職場PUA，而且朋友當中也有不少人和她有相似的遭遇。

把心中的委屈說出來，和朋友們傾訴完後，李娜發現壓抑在心中的苦悶減少了很多。

後來，李娜還和朋友們建了個吐槽群，一旦碰到被領導PUA了，就在群裡討論應對的辦法，活生生一個“智囊團”。

有人曾說：“一份痛苦，和人分享就變成了半份痛苦”。

太陽底下無新事，你碰到的問題，別人也會碰到，學會轉移注意力，調整心態，多和朋友交流，借他人之力解惑。

4。避免職場PUA，請學會持續成長

據大資料統計《2020白領生活狀況調查報告》，超過63。65%的受訪白領表示經歷過職場PUA。

這個世界上沒有順風順水的工作，也沒有平白無故的成功，你能承受多大的委屈，才能擔多少的責任。

有這樣一句話：“如果想著對誰證明自己，求認可，那就是被PUA的開始。”

苦練內功，自我增值，保持清晰的自我認知，增強核心競爭力，持續成長，當職場PUA降臨的時候，才有勇氣對它說“不”！