你值得過更好的生活：人生無須太多，如何控制自己的慾望？
問：如何控制自己的慾望？
沙因老師說：
“
我稍後會直接的進入到這個問題的回答，但是在回答之前我會提到兩點，作為一個地基基礎。
首先我要想的第一點就是在我的生命裡，我所達到的每一個突破、我的所有教導，它都是關於經驗到最深的層面——真相的層面。這個真相的層面是關於所有發生的真實層面。
第二點就是我們所有人或多或少的都是被不同的方式教導所教育的，我們以一個二分性的立場去看待一個事情，我們把一個事情分化為正向積極的那一面，這也是我們大家都喜歡的那一面。又或者我們把一個事情分化為負面性，是我們都不喜歡的那一面。
所以在我們這一生裡要花上很大的努力去找到技術方法技巧，讓那些不好的糟糕的東西消失走掉。
不管是我自己的這些發現，還是我看在其他人身上看到的，那些我們曾經嘗試的技術方法技巧或者各種各樣的法門，它是不起效果的。後來我發現了另外一種生活的方式，他能夠穿越重重的一切，現在就關於這個慾望談一談。
首先我要說的一點就是慾望本身它沒有任何的問題，慾望本身也沒有任何的錯，它並不是不好的，它並不是糟糕的，我們並不需要控制它或者是讓它消失。它的存在即合理。
我要說的第二點就是沒有任何一種方法可以去控制你的慾望，也沒有人具備這種控制慾望的能力，慾望是來自於你頭腦中一個非常奧秘的過程，他無法被控制，也沒有任何的方式能夠被控制。
你在做著你自己的事情你突然意識到關於一個什麼東西的慾望它出現。你並沒有選擇慾望的出現，也並沒有去創造或者決定慾望的出現。他僅僅只是出現了，而你注意到了他。
因此我們重點問題並不是如何去控制我的慾望，或者是我該如何讓那些某些想要欲求消失。真正的問題在於什麼是慾望？慾望它僅僅只是一個詞，我們常常用一些詞語去描述我們體驗或者是經歷的某些東西。
所以現在問題在於，當我經驗著我所稱之為的慾望的時候，實際上究竟在發生著什麼呢？
去想象一下我和你我們兩個人在一條大街上散步，我對你說當你有慾望的那一刻，請你先配合我玩一下。突然你扭頭過來對我說，那邊有一個咖啡店，我現在想喝一杯咖啡。
想象一下，你現在想喝一杯咖啡的慾望，停下來閉上你的眼睛，究竟在你的內在實際上發生的是什麼？
當我們在經驗著所謂的慾望的時候，事實上有三件事情發生在我們的內在。有些人他能夠經驗到三件事情中的一種，或者有人能夠經驗到其中兩種，又或者有人三種都能夠經驗到。
我將會用這
三種情況
來分別的舉例子。
第一件事情發生的你有一個念頭出現關於一杯咖啡的，對於這個念頭它可能是一個聲音在你的頭腦裡在對你說話，這個聲音說我現在想要一杯咖啡。又或者在你的頭腦中你會看到一個畫面，就像是一個相片一樣。
你會看到一杯咖啡，又或者你在喝一杯咖啡的圖片，又或者在你的頭腦裡，你會看到一段這個影片影像在播放，就像一部電影播放的那樣。電影的內容是關於你喝咖啡又或者是關於那家咖啡店的。
第二件可以發生的事情是在你的內在可能會出現一種感受又或者是一種情緒。不論他是喜悅、開心、又或者感到興奮也好，類似這樣的一種情緒，事實上在你的內在產生了一種感受情緒。
第三個事情發生的是你跟身體相關的感覺叫接受。你可能在你胃的部分會有某種感受，又或者你會感覺到你心跳在突然之間加快，總之它是跟你的身體感覺相關的。
因此真相併不是真的關於你對一杯咖啡有慾望，真相是出現在你頭腦的內在空間。
出現在那裡的要麼是一個念頭，要麼是一個聲音，要麼是一個畫面，又或者是一段影片的影像，它可能是某些東西跟你的身體相關，或者是跟你的情緒相關，它出現在了你的內在。注意到了它，你意識到了它。
現在我在這個例子中我用到的是對於咖啡的欲求。事實上道理都是一樣的，你可能對於金錢有欲求，對於你的關係有欲求，對於你的身體有某種欲求，比如說減肥。
現在這些東西出現在你的頭腦裡，我把頭腦稱之為內在空間。它沒有任何的意義，它並不是你的上司，你的老闆或者是我們某個政府部門的一個指令要求，你必須得去怎麼樣去做。所有的這一切只是關乎於念頭感受，又或者是感覺的種種的呈現而已。
它只是出現的一種選擇而已。它也許不會發生。這僅僅只是我在我的旅程發現的，如果你開始去看向真正的發生的所在，如果你就像是我剛剛描述去看的話，那麼你會開始注意到不要僅僅簡簡簡簡單的只是去相信我的話，或者我說什麼你就覺得是什麼，你自己去看一看，當下一次你有一個慾望出現的時候，你有一個欲求出現的時候，你實際的去看一看。
當你能夠開始在每一天這樣去看，當你能夠去看到真相的時候，它會在你的內在創造出一個改變，就以你經驗他們的方式去發生改變。
而非是我現在必須就必須拿到，不管你想要的是什麼，在了我的頭腦裡有一個聲音、又或者是看到了一個畫面出現了，這個畫面是關於我想要擁有一輛車，我想要擁有一棟房子，我想要更好的工作，或者我想要更多的金錢……它並不是一個指令，它也並不是一個要求說你必須得怎樣去做。
它僅僅只是在你的頭腦裡所出現的某種東西的呈現，你注意到了它，你意識到了它而已。
當我更年輕的時候我也有很多的慾望，可在那個時候，我並沒有看到如今我對你們所說的這些話，我也沒有發現這一切，那個時候我有很多的慾望是關於金錢、商業生意、更好的房子、關於要擁有什麼樣的車、要擁有怎樣的家庭關係、要一個什麼樣子的孩子等等。
我並沒有讓那些慾望欲求消失，我也並沒有把他們視為不好的糟糕的。我僅僅只是去看向關於這些慾望欲求的真相為何，我只是去看向關於我教導裡面其他部分的內容。
我有注意到事實上許多的慾望他們就消失了，走掉了。
我並沒有去做什麼讓這些慾望訴求消失，我也沒有運用任何的技術方法技巧去讓他們消失。它們僅僅只是發生的某些事情，當我開始去看到並且去經驗到關於慾望和訴求的真相的時候，你會發現你也能和我擁有同樣的發現。
你會看到當一個慾望欲求出現的時候，我會非常好奇，當我的生活不斷繼續的時候，他會以怎樣的方式在延展，能夠實現還是不會實現呢？這其實不是什麼大不了的事情，也不是什麼了不得的事情。
最後一個部分我想講的就是事實上大多數人都是有慾望的、有訴求的，他們相信只要我擁有更多的金錢、更好的工作、和某個男人或者是某個女人擁有一段很好的關係、我只是達成了這些慾望和訴求的話，我就會非常開心和快樂了，我就能夠過上一個美滿的人生了。
但是如果你去看你生活中那些發生的事情，你會發現事實上它並不是這麼運作的。
你會看到在整個世界範圍內有許許多多的這樣的一個例子，那就是關於某個人他有一份慾望和訴求，他非常的努力想要實現他，到最後他實現了這個願望，
但是所有的這一切並沒有讓他覺得開心和幸福，這是發生在我們世界上絕大多數時，你要知道開心幸福它並不是來自於對某種慾望訴求的滿足，而是來自於其他的某些東西。
我在後面會講到。現在我向你發出一個邀請，我希望你開始去觀察你的內在，每當產生一個慾望訴求的時候，當你能夠開始去看向並且去觀察到，它的真相是什麼？這份看到能夠在你內在創造出一份改變，他會把你帶向一個關於慾望的體驗和經歷到一個完全不同的方向。
問：如何化解生活與工作中的壓力，並轉化成動力？
沙因老師說：
“
對於第二個問題的答案，事實上和我的第一個對於慾望的回答是很類似的。
那麼我們首先以一個問題來開啟，什麼是壓力？當你在經歷著壓力的時候，那麼它究竟的意味是什麼？或者是當你在經驗著你所說的外在的壓力的時候，在你的內在實際所發生的又是什麼呢？
我們剛剛有講，希望把這樣一份壓力轉化為一份動力或者是驅動力，那問題就來了。動力又是什麼？如果它在驅動的話，意味著什麼？在你的內在實際發生的又是什麼呢？
如果下一次有機會當你經驗著壓力又或者有某種沉重感的時候，你閉上你的眼睛問問你自己，究竟在我的內在實際發生的是什麼？
其實和我們的慾望訴求是一個道理，它可能是某種形式的念頭、聲音、畫面又或者是一段影像，它出現在你的內在空間裡、你的頭腦裡，你有注意到它，並且你的內在感受到情緒的一種湧動，可能你的胃也會有些感覺，又或者你的心跳會加速，還是我們之前對慾望所說的那三件事情，這一切都是壓力，不斷累積構建的來源所在。
真相是它並不是壓力，它僅僅只是一個聲音在說話，畫面在呈現，又或者是一段影像在放映，又或者是你的內在的某種感受，又或者你的身體有某種感覺，所以壓力它是來自於頭腦的故事，它是另外一個來自於頭腦的故事。
因此在壓力本身它不存在著任何的問題，問題存在於你頭腦告知你的這個故事裡，跟你講述了壓力是不好的。
在下一次感受到了壓力，你可以看一看你的內在，你可以去觀察，你可以看到這個真相，就是我剛剛跟你解釋的說明的這一切，並且壓力它是可以變小的，頭腦中的聲音它是可以平息的，包括你看到的畫面它也是可以變小的，然後這段影片影像它也會變得越來越小，甚至完全的消失，到時候這個問題你而言再也不是一個問題了。
你也需要為此擔心，也不需要使用某些技術方法技巧讓它消失。
現在存在著一個機會，就是你自己能夠去實際的去經驗到我剛剛所告知你的這些真相，因此壓力本身它並不是一個問題，所以更不需要說去轉化壓力成為一個動力，它不是一個問題的所在。
現在讓我們去看一看另外一個詞，動力。究竟什麼是動力呢？當你被驅動的時候，當你有動力的時候，實際在你的內在發生了什麼呢？當你沒有動力的時候，在你的內在它又發生了什麼？
所以最有意思的地方在於它和我們剛剛所說的慾望訴求以及壓力是一回事？
如果你擁有這份驅動力，就能夠去注意到了我剛剛所描述過的一二三件事情出現。要麼是一個聲音在說話，要麼是有一種感受或者是一份情緒開始在你內在不斷的湧動和流動，要麼就是關於身體上你有某些感覺，感覺知覺所有的一切它都是來自於我剛剛所說的這三點。
那麼當你可以經驗到其中的一種，要麼是聲音或者是兩種，要麼聲音圖片，要麼是三種，你都能夠經驗到，所以動力它也是一個道理。
接下來我即將說的是一個非常巨大的話題，我的真相或者說我看到的實相是，我們所有人來到這一世的生命，我們都存在著某些特定的使命和生命的目的，有某些東西是我們註定要成為的，有些事情是我們註定要去做的，有些事情是我們註定要去經歷的。
如果有某些事情是我們註定要去做的，那就是來自於我們生命的使命和目的的其中一部分，我們就會去做它。如果有些事情是我們註定不會去做的，這也是來自於我們使命和目的的一部分。那麼我們就不會做，它僅僅只是一個發生而已。
我就想給到你兩個例子。
我從來沒有這樣的一個內在的動力說我想要去成為一個老師，這個事情它僅僅只是一個發生而已，我從來沒有一份內在的驅動說我一定要成為一個老師，我曾經想成為的是企業家。
還有類似的，我並沒有任何動力或者是任何的慾望說我要來中國。你要知道它僅僅只是某些發生而已，它是我的人生的使命和目的的其中的一部分，因此這樣的發生它並不伴隨著我有一份驅動力。
這樣來說的話，如果你在生活著，如果對於某些事情的發展有一份動力的這個想法是非常棒，如果對於一些事情完全沒有動力也沒有問題，你要知道有些你註定要去做的事情，有些事情是你註定做不了的這跟你是否有驅動力是沒有關係。
因此你沒有必要讓你自己去做什麼事情，不斷的去推動去做什麼事情，所以這一切都來自於你可以踏上一個通往真相的旅程，這個旅程是我在幫助人們去做的事情。
