研究發現：孤獨抑鬱比吸菸更容易加速衰老，負面情緒使生理年齡變老1.65歲

俗語說，笑一笑十年少，說明人們早就知道心理健康對衰老過程的影響，但是不良的心理問題如何影響加速衰老的過程？

近日，來自香港中文大學和美國斯坦福大學的科學家團隊研究發現，

與吸菸相比，悲傷和孤獨等脆弱的心理健康更能加速衰老。這意味著任何抗衰老方法都不能忽視心理因素。相關研究已經發表在近期的《老齡化》雜誌上。

研究發現，悲傷、孤獨、痛苦等影響心理健康的情緒會使人的生理年齡變老1.65歲。而吸菸使人的生理年齡變老1.25歲，失眠導致生理年齡增加0.44歲。

人的年齡可以分為時序年齡和生理年齡。時序年齡指一個人實際度過的時間，生理年齡則指從生理機能上一個人看起來有多大。飲食、鍛鍊和心理狀態等許多日常因素都會影響一個人的生理年齡。

香港壽康集團、香港中文大學和斯坦福大學的一項新研究發現，悲傷、孤獨、痛苦等影響心理健康的情緒會使人的生理年齡變老1。65歲。該研究還稱，吸菸使生理年齡變老1。25歲，失眠導致生理年齡增加0。44歲。

研究人員表示，他們依據2015年收集的4846名中國成年人的資料提出了一個新的“衰老時鐘”。這些資料來自中國健康與養老追蹤調查研究專案。

研究資料包括16種血液生物標記物，如膽固醇、血糖水平，以及血壓、體重指數、肺功能和性別等其他健康資訊。研究人員將參與者的時序年齡與透過“衰老時鐘”預測的參與者年齡進行比較。結果發現，研究物件的預測年齡大約比他們的實際年齡大5。6歲左右。

研究小組還發現，吸菸和有中風、肝病或肺病病史的人的預測年齡比其餘4451名健康成年人的年齡更大。

歲月無情催人老，芳華剎那褪春暉”，衰老是誰也逃脫不了的命運，但是有些人衰老的更快。

對此，不少網友也感慨：保持好的心態很重要

編輯：吳金嬌

題圖：文匯報資料圖，其餘源自網路截圖

綜合：智慧科技迷、中國日報、網友評論等