這幾種食物，家長不要再給孩子吃了，吃多了腦子會變笨
這幾種食物，家長不要再給孩子吃了，吃多了腦子會變笨
對於孩子來說，飲食是最重要的一個成長要素，因為這關係到孩子的身體發育。人生中的五件大事就是吃喝拉撒睡，其中吃飯是排在最重要的位置，畢竟吃飯可是維持人類生命健康和促進智力發育的重大基礎。一天吃飯主要包括一日三餐，在這每天的三餐中，早餐又是最重要的，因為早餐決定了一個人一天的精神狀態和生命能量，所以，專業的營養專家也建議大家每天都要保證吃早餐。
特別是對於孩子來說，因為正處於身體和智力發育的關鍵階段，所以對於飲食會有更高的要求，如果早餐吃得不好，或者直接不吃，就會導致孩子學習的時候不能保持良好的狀態。孩子上課的時候狀態不好，就不能認真聽課，長此以往，孩子的身體和智力發育就會受到嚴重影響，孩子還可能會變笨或者變矮。孩子覺得自己和同齡孩子相比落後，就會產生自卑的情緒，孩子的學習成績也會急速下降。
相關的研究結果表明，孩子吃不吃早餐是會直接影響孩子的學習成績的。通常情況下，孩子保證每天吃早餐，他們的各科成績就會比那些不吃早餐或者一週只吃一次早餐的孩子好，最多的可能會領先50-70分，這樣看來，吃不吃早餐真的對孩子的學習成績有最直接的影響。
為什麼孩子不吃早餐會影響自身的學習成績呢？主要原因就在於，如果孩子不吃早餐，體內的葡萄糖就會降低，所以孩子的大腦細胞的正常工作就會受到影響，這時候孩子就可能出現精神恍惚、反應慢或者沒有精神的狀態。久而久之，還會影響孩子的智力發育，使得孩子的反應力變得遲緩，所以孩子的學習成績就會越來越差。
為了孩子的健康成長，家長要為孩子準備營養豐富的早餐，督促孩子每天都要吃早餐，引導孩子養成良好的飲食生活習慣。但是家長在給孩子準備早餐的時候，也有一些需要注意的地方，有些早餐孩子經常吃，可能會對孩子的身體和智力發育產生較大的負面影響。一般來說，下面的幾種早餐，家長不要讓孩子吃，更不要讓孩子經常吃，不然就會對孩子產生嚴重的後果。
第一個就是不要給孩子吃剩飯
由於在中華民族中，一直都有勤儉節約的優良傳統美德，所以很多家庭都會把剩餘的飯菜留到下一頓吃，晚上吃不完的就會留到第二天早上。有些家長可能覺得早上不能早起做早餐，於是就會在前一天晚上把第二天的早餐做好，所以孩子就相當於早餐吃的是剩飯。家長可能覺得這樣才算是勤儉節約，而且還能節省不少時間，就算是剩菜剩飯也是家裡人自己吃的，所以留給孩子第二天吃也沒有什麼問題。長此以往，很多家庭就會有這樣的習慣，孩子經常都會在早上吃剩飯當作早餐。
但事實卻不是家長想的這樣簡單，雖然是家裡自己做的飯菜，一旦過夜冷藏後，就會產生亞硝酸鹽，會對孩子的身體健康造成損害。如果孩子經常都吃剩飯，有可能出現頭暈、貧血等不良狀態，嚴重的還會影響孩子的大腦發育，這樣就容易使得孩子反應遲鈍，智力變低等嚴重後果。
第二個就是不要給孩子吃速食食品
在很多家庭裡，速食食品都是很暢銷的，因為既好吃又方便，很多家長都會用速食食品作為孩子的早餐。因為早上的時候家長要上班，孩子要上學，所以時間都比較趕，很多家長為了節約時間，就會讓孩子吃速食食品，比如泡麵或者麵包等。
但是為了儲存，這些速食食品裡一般都會新增防腐劑和人工新增劑的，而且有些食品還是油炸的。所以這種食品，不光不能為孩子提供身體所需的各種營養物質，而且還會危害孩子的身體健康。如果孩子長期使用這樣的食品，可能會導致孩子出現營養不良的現象，嚴重的還會延緩孩子的發育，影響孩子的智力發展，導致孩子變笨。
第三個就是不要給孩子吃餅乾蛋糕
孩子小的時候一般都比較喜歡吃甜食，所以家長就會經常給孩子買餅乾蛋糕吃，但是這些食品裡面含有大量的反式脂肪酸。孩子長期食用這些食品，就會導致孩子發胖，還會影響孩子的中樞神經系統的發育，降低孩子的智商。特別是孩子吃早餐的時候吃這些食物，就會對自身健康產生更多傷害。
但是，很多家長都不知道怎麼科學地為孩子準備早餐，這時候家長就可以選擇
《家有小學生的營養早餐》
這本食譜書。這本書裡包含了200多個常見的食譜，家長每天都可以根據這本書裡的指導為孩子準備早餐。這樣家長就不用每天辛苦地思考到底要為孩子準備什麼食物了。
這本食譜書裡所需的各種食材都是很容易就能獲得的，所以家長不用擔心太貴或者太難買，只要一些常見的食材就能做出豐富的早餐。在這本書的指導下，家長可以為孩子準備營養又美味的食物，保證每天都不重樣，孩子也不會吃膩，還能獲得最多的營養，真是一舉兩得。
《家有小學生的營養早餐》
這本食譜書裡專門提供了相關的影片和圖文指導，這樣就算是不會做飯的家長也能夠為孩子準備好吃又營養的食物。只要家長根據書裡的指導步驟做，就不用擔心會出現失誤。除此之外，這本書裡提供的各個食譜不僅能夠滿足孩子身體和大腦發育所需的各種營養物質，還能有效促進孩子長高，並具有保護視力的高階功能。
作為家長，應該保證孩子的營養均衡，但是要想實現這個目標應該怎麼做呢？最簡單的方法就是經常為孩子準備早餐，這樣孩子就能每天吃到不同的食物，自然就能保證營養均衡。家長在做早餐的時候，要保證食材新鮮和營養搭配，這樣才能滿足孩子生長髮育所需的各種營養成分。
如果家長不知道怎麼科學地為孩子準備營養美味的早餐，那就準備一本
《家有小學生的營養早餐》
食譜書吧，從此在滿足孩子基本營養需求的同時讓家長成為一個大廚。
【源源書苑】家有小學生的營養早餐 小學生營養長高食譜書籍
¥
29。8
精選
購買
