女人例假期間，要注意什麼？做對了婦科病或許“不來擾”

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對於女性朋友來說，當進入懵懵懂懂青春期的時候，就要迎來月經。而且月經要陪伴女人走過大半生的時間，可以說是女人最親密的好夥伴。

當月經到來的時候，女性朋友的身體可能會出現很多不適的感覺，比如胸部脹痛，小腹墜痛，渾身無力等情況，其實這都是正常的現象。

當女人每個月進入生理期的時候，一定要好好的保護自己的身體，好好的呵護子宮健康，這樣才能夠幫助預防婦科疾病的發生，身體也會越來越好。女人例假期間，要注意什麼？做對了婦科病或許“不來擾”

女人月經期間，記住三做兩不做，身體可能感激你！

三做

勤換衛生巾

當女人來月經期間必須要做的事情就是要勤換衛生巾。正常情況下每1~2個小時就要換一次。如果在月經前三天經血量比較多的話，換衛生巾的頻率可能會更多，根據個人的情況而定。如果長期不換衛生巾的話，會導致私處滋生大量的細菌和病毒，容易私處感染，引發婦科疾病，也不利於子宮的健康。

適當運動

很多人可能到了月經期間身體不適，不願意進行運動，其實這種觀點是不正確的，這樣反而不利於子宮的排毒。女性朋友在月經期間適當的進行運動，能夠幫助促進體內的血液迴圈，加速子宮內毒素垃圾的排出，然後增強子宮的抵抗力和免疫力。

喝紅糖姜水

在我們身邊可能很多的女性朋友到了月經期間都會喝點紅糖姜水，它具有很好的活血化瘀的功效，能夠幫助達到驅寒暖宮的目的，而且還能夠及時排出子宮內的毒素和垃圾，讓子宮變得更加的光滑，對於緩解痛經也有非常好的效果。

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兩不做

不要碰涼水

當女人來月經期間，身體的抵抗力和免疫力是非常弱的，一定要記住千萬不要碰涼水，即使在早上洗臉刷牙的時候也一定要用溫水，到了夏天依然也要注意，這樣才能夠幫助保護子宮的健康，預防溼氣和寒氣的入侵，預防宮寒的發生。

不要同房

很多的年輕小夫妻在平時可能性慾比較旺盛，即使到了月經期間也忍不住闖紅燈，這種做法對女人的身體健康是非常不利的，會對子宮造成很大的刺激，不利於子宮內膜的修復，而且還會導致經期延長，如果發生感染，還可能會大大增加婦科疾病的機率。所以月經期間禁止同房。

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王麗茹；李興春

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如果你能做好以上這些事情，子宮會非常感激你，感謝您的閱讀和支援，祝您身體健康。