每次來例假，都要用掉三四包衛生巾！月經量多怎麼辦？

例假是每一位女性朋友的“好朋友”，一旦女性出現例假不規律的問題就意味著身體出現了毛病，那麼你知道例假量多是怎麼回事嗎？

1、神經內分泌功能失調引起

主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、血液病引起

月經增多也可能不是生殖器官本身的問題，而是血液病的徵兆。由於月經也和其他人體出血現象一樣要受到自身凝血系統的調控。如果凝血系統發生異常的情形，比如：先天缺乏某種凝血因子的血友病患者，由於血液不容易凝固導致每次月經量大和出血時間長。而月經過多有時是女性血友病患者的惟一表現！其他常見的血液病如血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血等，也易於累及凝血系統使月經量增多。

例假量多的概述

正常婦女月經血量一般為50-80ml，以月經第2-3天的出血量最多。如果每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，月經週期基本正常者，稱為月經量多。

以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾都是溼透的，就屬於月經量過多。

例假量多怎麼辦

1、注意保暖

要根據當下氣溫，適當的增減衣服，不要讓自己受涼，以免出現外邪，而損傷自己血氣，影響到自己正常月經情況。

2、不要過度勞累

女性朋友在月經期間是要以調為養，不要做激烈運動，以免傷脾氣，導致月經不調的情況出現。

3、飲食合理

不要暴飲暴食或者是吃過度肥肥膩的食物，生冷刺激的食物都是會影響到自己脾胃，出現生化不足，同樣是會影響到月經週期。

例假量多的調理食譜

1、月經前期：當歸茯苓燉烏骨雞

材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g。

做法：將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經週期服3～5劑。

有助於補氣，改善虛弱體質，適用於月經前小腹墜脹，有痛經、經血過多等月經不調的症狀。

2、月經後期：生薑羊肉湯

材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生薑50g。

做法：將羊肉、生薑洗淨切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。尤其在冬季每逢月經後，每天1次，連服3-5天。

幫助活血養氣，適合很多氣虛力弱的女性服用，有助於恢復身體精力。

3、月經過多的時候：老母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，食鹽少許。

做法：將老母雞洗淨，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3次。

適用於月經淋漓不盡或者月經量過多的女性食用。

例假量多

日常保健

1、調情志要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及衝任而為月經疾病。

2、適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節飲食要注意飲食應定時定量。

4、節育和節慾要重視節制生育和節慾防病，避免生育（含人流）過多過頻及經期、產後交合，否則損傷衝任、精血、腎氣，導致月經疾病。

5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經不調。