咽喉疼痛，反覆發燒？彆著急！用它煮一煮，或許比吃藥還管用

隨著天氣的逐漸變化，最近的天氣是越來越冷了，在這種嚴酷的低溫下，有些人可能身體素質沒有那麼強大，就會有頻繁感冒發燒的情況出現，吃藥吧又怕藥的毒副作用對身體的影響，不吃藥的話，自己又熬的十分難受，那可怎麼辦啊。

別慌！其實對於這類咽喉疼痛，頻繁發燒的症狀，我們完全可以用幾個食療方將其解決，既治好了身體的疾病，同時也能滋養我們的身體，提升我們身體的免疫力，也免於吃藥治感冒咳嗽的煩惱，可謂是一舉多得了，

冰糖燉雪梨：治療風熱感冒，咽喉疼痛

首先我們得先準備好食材，食材比較少一般來說一個大小適中的雪梨，還有一些少量的枸杞，在根據個人口味決定適量的冰糖就好，對於不愛吃糖的人來說，可以減小冰糖的量，稍微入味即可。

做法：我們先將雪梨清洗乾淨，然後切掉它的頂部在不破壞雪梨外形的情況下，挖出中間的核。然後將已經準備好的冰糖和枸杞一起放入已經挖出核的雪梨中，蓋上之前切除的雪梨頂，然後將其放入一個能容納雪梨的碗中，建議選比較深一點比較好。最後就是將其放入到我們的鍋內蒸1-2個小時，感覺雪梨已經完全軟化即可食用。

鹽蒸橘子：治療肺熱，咳嗽症狀

橘子是一種非常平常的水果，而這道食療方其實非常的簡單，只需要一個橘子和少量的食鹽就可以了，不僅成本低廉效果也是十分不錯的，製作工序也十分的簡單，建議各位在家自己做做，當成小吃來吃其實也有別樣的風味。

做法：我們先將橘子切開，然後放入一個比較深的碗中，然後在橘子的頂部橫切一刀，再用筷子在橘子裡戳幾個洞，在洞內撒如適量的食鹽，然後再將之前切掉的橘子蓋放回橘子上，放入鍋中蒸10分鐘即可，等到出鍋以後我們把已經煮軟的橙肉掏出，將溢位的橙湯趁熱喝下，就有清肺熱，止咳嗽的效果了。

馬蹄雪梨湯：清熱下水，退燒清熱

馬蹄和雪梨其實在藥材性質來看，其實都具有清熱下火，退燒清熱的效果，我們可以將這兩者用來煮湯，能夠幫助我們緩解咳嗽多痰的症狀，對於一些存在喉嚨乾燥咽喉疼痛的人來說，也有不錯的治療效果，值得一試。

做法：選取一個大小適中的雪梨，然後搭配上5-6個馬蹄，以及5-6個紅棗，在烹飪之前我們得先做好準備工作，將馬蹄，雪梨去皮清洗乾淨，先將馬蹄放置一邊，然後將雪梨切成塊狀，塊狀的大小根據方便食用的大小決定就好，然後將馬蹄和切好的雪梨以及紅棗一起放入鍋中烹煮，不需要加任何的調味，等到水煮開以後可以適量的撒入枸杞即可。

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最後，想說的是當我們出現了一些感冒或者咳嗽症狀的時候，其實不必盲目的吃藥，我們亦可以透過食物調理的辦法讓自己的身體恢復到健康的狀態，既避免了藥物的毒副作用，這些食療方對身體也有一定的滋補效果，堅持服用效果會更好，希望你能夠重視。