經常喝酒的人，若身體出現6個現象，建議早戒酒

生活當中很多人都有喝酒的習慣，

有些人

在高興時會選擇喝酒

助興

，有些人在不高興時會選擇解酒消愁。

有些人覺得在平時適量飲酒，能夠有效保養生體，而有些人卻覺得酒不是好東西，所以會選擇滴酒不沾。

對於生活當中的中老年人來說，已經養成了喝酒的習慣，在平時喝酒時還會選擇泡一些養生食材，比如紅棗、枸杞、人參等，可以強身健體。有一些人在平時每天會過量飲酒，對身體的危害是比較大的。

01

長期過量喝酒對身體的影響

口腔

酒精進入人體之後，會對味蕾造成損傷，使得味覺出現障礙，所以有些人長時間喝酒會對口腔造成損傷，而且還容易引發口腔癌。

胃

過量飲酒還容易引起胃部不適，尤其是酒精進入人體，會對胃黏膜造成刺激，容易引發胃潰瘍，慢性胃炎等。

大腦

過量飲酒還會對大腦造成傷害，尤其是很多人喝醉酒之後會感覺到頭暈目眩，頭痛等，因為酒精過量會造成大腦皮質萎縮，引起大腦功能障礙以及意識障礙。

長時間過量飲酒還容易引發慢性酒精中毒，身體會出現不良的症狀，比如記憶力下降，精神異常，還容易誘發老年痴呆。

肝

過量飲酒對肝臟的損傷非常大，因為90%以上會透過肝臟來代謝，會造成肝細胞容易受損，容易誘發酒精性肝病或者是肝硬化。

02

經常喝酒的人，若身體出現6個現象，建議早戒酒

喝酒後血壓不穩

有些人喝完酒之後會出現血壓升高，頭痛，頭暈的問題，所以應該及時進行戒酒，因為過量飲酒會造成毛細血管擴張，還容易誘發動脈粥樣硬化。

臉色變差

有些人在喝完酒之後會感覺臉色變差，臉色蠟黃，這是由於過量攝入酒精會對肝臟造成損傷，使得血液當中的膽紅素增多，進而引發黃疸，所以臉部的面板會變得蠟黃，此時也要及時戒酒。

酒量變差

有些人在平時酒量是比較大的，但是在喝酒之後如果發現酒量變差，這也是身體出現問題的一種訊號。

尤其是過量飲酒會造成肝功能下降，如果肝臟代謝功能下降的話，會造成酒精得不到及時的分解，進而酒量容易變差，所以要及時戒酒。

酒後腹瀉

酒精進入人體要透過肝臟代謝，如果喝酒之後經常出現腹瀉的情況，這可能是由於代謝功能不足，造成消化不良，所以也要選擇及時戒酒，可以降低慢性代謝疾病的發生風險。

肝區變得疼痛

有些人在喝完酒之後還會感覺到肝區疼痛，因為過量飲酒以後，酒精會損傷肝細胞，造成肝臟的負擔加重，容易引起肝臟病變，所以出現這種問題之後，也要及時戒酒。

頭暈、頭痛

酒精到達體內，會透過血液迴圈對身體的器官以及組織造成一定的刺激，大腦血管會迅速擴張，造成顱內血壓升高，血流量增加，進而引發頭痛、頭暈等問題，此時也要及時戒酒，避免出現心腦血管疾病。

03

實在避免不了喝酒，應該提前做好哪些準備？

提前吃點東西

平時在喝酒時儘量不要空腹，因為空腹狀態下飲酒，會加速胃粘膜對酒精的吸收速度，反而容易醉酒。

空腹飲酒還會對腸胃造成損傷，容易引發腸胃出血，所以在喝酒之前應該吃一點東西，減少酒精對身體的傷害。

喝點酸奶

有些人在平時比較喜歡喝酸奶，對於經常喝酒的人來說，喝酒前半小時也可以喝一點酸奶，其中的益生菌能夠保護胃黏膜，減少酒精對胃部的刺激。

提前喝水

在喝酒之前也要多注意喝水，可以加快排尿，進而能夠排出體內一部分酒精，能夠減少醉酒問題。