吃什麼食物減肥快？6大暴瘦食物讓你越吃越瘦 我吃了5天瘦身3斤！

減肥是女性永恆的主題，就算本身沒有減肥的打算，但實際上在平時也會對熱量多加留神。比起對熱量斤斤計較，努力地控制食量來說，吃些具有減磅功效的食物，讓你吃飽又苗條豈不是更好！那到底吃什麼減肥最快？今天小編就給你推薦6大暴瘦食物讓你越吃越瘦，我吃了5天瘦身3斤！瘦身效果真是好到爆，讓你不需要考慮熱量和脂肪，輕輕鬆鬆做瘦美人！趕緊試試吧！

1、西蘭花

西蘭花是超級減肥蔬菜之一，它含有大量的鈣質、維生素C和纖維素，能高度有效的提高新陳代謝和脂肪燃燒，有助減少體內的脂肪堆積。

2、黃豆

黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。

3、芡歐鼠尾草籽

草籽含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內宿便，避免有毒物質在腸道內再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜點，減肥效果極佳。

4、松籽油

它是最近才發現的一種油類，是從松樹中提取出來的。美國的一位超重婦女在食用了它之後得到了神奇的減肥效果。

據研究，它能夠刺激兩個肽激素向大腦傳送飽感訊號，得出的這個結論是令人興奮的。我們可以在沙拉中加入它，但同時要考慮到它的高熱量，（每100克含673卡路里）。橄欖油（每100克含900卡路里）的熱量更加高，可見選擇松籽油是真正有利於你減肥的。

5、甜豆

甜豆低熱量、高纖維的甜豆對你的心臟健康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營養，用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的減肥食品。

6、南瓜

南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜，可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、葡萄糖和膽固醇的吸收。南瓜中含有的不飽和脂肪酸可以通便利尿，對減肥很有幫助。