不吃晚餐真的會瘦嗎？竟會給身體帶來這幾大傷害，別再盲目節食了

導語：不吃晚餐真的會瘦嗎？竟會給身體帶來這幾大傷害，別再盲目節食了

很多女孩子都希望自己的身材苗條，尤其是身體肥胖的人為了減肥更是嘗試了不少的辦法，比如服用

減肥藥、運動、節食

等。有的人聽說晚上不吃晚餐可以減肥，紛紛都來效應，那麼不吃晚餐真的可以減肥嗎？

長期不吃晚飯，其實並不能達到真正的減肥的目的，還可能會給身體帶來這幾大傷害。

一、低血糖，加速身體的衰老

當人們經常不吃晚飯，身體就會過多地消耗體內本身的糖分和能量，從而導致血糖偏低，造成低血糖，而出現頭暈目眩的情況；身體的各個器官都需要營養，如果您長期不吃晚飯，那麼身體器官得不到營養的補充，面板就會失去水分，頭髮失去光澤，身體內臟器官也會加速衰竭，導致您提前衰老。

二、降低抵抗力

長期不吃晚飯，雖然體重會下降一些，但是很多的不良症狀也會頻繁出現，例如抵抗力降低也是不吃晚飯的嚴重後果。抵抗力下降通常更容易出現各種各樣的疾病，一日三餐需要保持規律進食，身體需要的營養物質正常提供，才能夠維持生命活動，維持正常的免疫力。

免疫力保持良好的情況下，身體對抗病毒的能力才能增強，可以防止疾病出現對壽命造成影響。如果長期不吃晚餐，身體需要的營養物質無法及時提供，可能是缺乏某些營養出現抵抗力下降的表現，抵抗力下降時，很多疾病也會找上門來。因此，應該避免不吃晚餐，才能防止抵抗力下降明顯。

三、誘發胃病

很多人都知道，不吃早飯會增加患有胃病的風險，卻不知道，不吃晚飯，也會誘發胃病。都是一樣的道理，胃部是一直都在分泌胃酸的，胃酸可以促進食物的消化。但當身體內的食物被腸胃消化完之後，又不吃東西，腸胃沒有東西消化，此時的胃酸就會開始腐蝕腸胃。長期不吃晚飯，胃酸分泌過多，腐蝕腸胃，就會大大增加胃病的患病率的。