“胃熱和胃寒”，中醫如何區分？儘早搞清楚，養胃或許會事半功倍

胃是我們身體後天之本，毫不誇張的說，當胃強時身體才會強壯，反之胃弱時身體也會衰弱。

很多人對於胃不珍惜，往往等到胃疼起來時，才趕緊吃點藥補救一下，等舒服些了，又好了傷疤傷了疼，恢復到原樣。直到胃病反反覆覆發作，才開始注意養胃。

大多數人養胃都認為要多吃熱和軟的食物，這樣才能讓胃變得溫暖，也有利於胃的消化吸收。

其實要養胃不能一刀切，要分清自己是胃寒還是胃熱，否則吃完熱和軟的食物後，反而還會令胃不適。

“胃熱和胃寒”，中醫如何區分？

1、從病因上區分

胃寒主要是因為經常吃冷飲或是涼食造成的。

胃熱主要是偏愛吃辛辣味重的食物，由於胃火過旺引發的。

2、 看口腔來區分

胃寒之人舌苔白滑肥厚，有齒痕。

胃熱之人舌苔發黃或舌紅少苔且油膩，還往往伴隨有牙齦腫痛，口腔常見潰瘍等熱邪反應。

3、聞口氣來區分

胃寒的人有反酸性口臭，一般與人交談，對方不易發現，呼氣於手測試，氣味難以持久。

胃熱的人口氣比較大，有著食物的腐臭味，膿臭味，與人交談，對方會感覺味重難忍，呼氣於手測試，氣味經久不散。

4、查尿液顏色來區分

尿液的顏色可以看出身體的健康情況。胃寒之人小便顏色淺黃或是無色，夜尿多。胃熱之人小便顏色赤黃，排尿頻繁，尿量短促。

5、疼痛感來區分

胃寒之人，胃部感覺發涼，腹瀉厲害，通常熱敷可以緩解疼痛，胃寒之人胃部受寒後會讓疼痛加劇，疼痛位置固定，是針扎的刺痛感。

胃熱之人胃疼情況不明顯，但是多胃脹氣，容易便秘。胃熱的人喜歡寒冷的食物，熱敷或吃辛辣食物後會加劇疼痛，為脹痛感 ，不能按壓。

知道了胃寒胃熱之分，就好對症養胃了。

感

胃寒的人平時不要吃生冷的食物，像火龍果，綠豆，柿子，螃蟹，冰鎮西瓜等就要少吃，可以多吃暖胃的食物，比如山藥，糯米，南瓜，核桃，羊肉等。

也可以在烹飪時加入生薑，胡椒等熱性調料，改善胃寒。

如果是女性胃寒者，可以多喝點紅糖薑茶，這樣能

驅除體

內寒氣，改善胃寒情況。

因為胃寒在冬天易犯，所以可以冬病夏治，在夏天治療胃寒再好不過。

1、胃寒之人養胃方法

熱與寒正好相反，所以對於胃熱就要反著來，胃熱的人可以適當吃些涼性的食物，像胃寒人要少吃的綠豆，苦瓜，蓮子，冬瓜等食物反而適合胃熱的人吃。而熱性高，容易上火的食物，比如胡椒，花椒，羊肉等就要少吃。

中醫上認為胃病中胃寒者居多，大約佔了九成左右，所以大家平時要注意暖胃，不要讓胃受涼，多吃容易消化的食物，胃寒的人養胃就應該多吃，溫，熟，軟的食物，以溫補為主。

而胃熱之人要以清熱健脾為主。只有找對症狀，用不同的方法養胃才能讓胃黏膜恢復健康，胃變得強大起來。

此外，胃不好的人，平時可以用

2、胃熱之人養胃方法

等養胃食材，按照配方組合搭配在一起製作成

猴頭菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麥、橘皮、大棗

泡水喝，不僅能修復胃黏膜，養胃護胃，還能清除幽門螺桿菌，堅持常飲，胃會越養越好。

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總之，胃不好的人，分清“胃熱和胃寒”，養胃才能事半功倍！

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