臉色越來越黃該怎麼辦！原因都有哪些？看看中醫怎麼說

不知有些小夥伴有沒有經歷過，早上醒來一照鏡子，發現自己臉黃暗淡，膚色越來越差，想打扮一下自己卻發現穿啥都不好看，顯得非常老氣。

這時候也許你會想，這只是前一晚沒有好好休息而導致的，晚上早點休息就沒事了，但事實真的是這樣嗎？顯然不是的，面板出現暗黃雖然也有休息不好，熬夜了，導致內分泌失調導致的暗黃，但是實際上臉上暗黃有可能是暗示你，身體裡出現了一些問題。

當然，如果是自己熬夜導致的暗黃，就不用驚慌，自己調整下作息時間，膚色自然慢慢的恢復過來。

那到底是什麼原因造成臉黃的呢？別急，蔓柚細細給你講來！

臉色發黃在中醫認為，是跟我們身體五臟有著密不可分的關係，《黃帝內經》裡的“髒象學說”，關於護膚方面提到了“養於內、美於外”。

而我們五臟中有三髒，如果平時不注意調養，都會直接造成膚色暗黃、氣色不佳。

肝

虛

肝臟在我們體內是身體的解毒工廠，一旦肝臟健康出現異常。會導致進入到體內的食物、有害物質等無法及時分解排出體外，這些物質會透過面板來進行代謝，從而導致皮膚髮黃、沒有光澤。

脾虛

脾主運化、統血，是“氣血生化之源”，如果飲食失調及心神不寧影響消化功能，就會產生脾虛的現象，反映在臉上就是面色蠟黃。

現在很多人為了身材去減肥，過度節食，有的人本身脾胃就不好，不好好吃飯就加重了消化和吸收功能的減弱，導致營養不良或失衡。雖然可以靠節食瘦下來幾斤，但是臉色反而變得枯黃，得不償失。

我們人從出生之後，每一步成長都需要巨大的能量，這些能量絕大部分都是透過飲食來獲取的，食物在攝入體內之後需要透過脾胃來運作，才能轉換成氣血能量，脾和胃，一陰一陽，互為表裡，共同參與食物的消化和吸收，缺一不可。

腎臟虛

這個其實就是我們常說的內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色枯黃、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況。

我們的腎臟是維持身體的津液平衡，如果操勞過度則會虛火上升，使面板粗糙暗沉，由於“肺為氣之主，腎為氣之根”，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差。

其實引起面板變黃的原因有很多，比如營養不良、睡眠不足、紫外線曬傷、血液迴圈不暢、長期吸菸、清潔不徹底、體內毒素堆積以及吃太多富含胡蘿蔔素的蔬菜瓜果等，平時一定要多注意自己的身體。

臉色越來越黃該怎麼辦？如果我們在日常生活中如果出現了臉色發黃，身形消瘦的症狀，除了要保持充足的睡眠，注意多休息外，還可以吃點龍眼肉，桑葚等具有補氣養血作用的食物，

另外，還要及時緩解精神壓力，消除不良情緒，如果嚴重可去就診，不可拖延。

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