張兆華：越有事越失眠，是什麼病？

一次飯局上，一個三十歲左右的未婚女士告訴我，每當週二週三工作最忙的時候，她晚上就

睡

不著

，

不由自主

地玩遊戲和看影片，直到深夜，然後次日拖著沉

重的身體工作一天。

反倒是清閒了或週末的時候，自己沒什麼工作上的事了，晚上就輕而易舉早早入睡了。

她為此困惑不已，希望從我這裡得到答案。

因為是公開的飯局場合，並不是在諮詢室，環境限制我不能按照諮詢的方式去深度探索她到底是怎麼回事，所以想了幾個可能符合她情況的解釋。

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1

失眠是抗爭，抗爭自己的

失控感

。

工作也許並不是自己內心最愛的事，卻不得不佔據了自己大量的時間，人在江湖 身不由己，被工作全方面包圍，會讓自己產生失控感。

於是透過熬夜這種方式，讓自己次日狀態變得不好，這樣在自己工作的時候狀態不好，就顯得自己不完全是被工作控制著的人，雖然熬夜是自傷八百的行為，但體現了自己對自己身體有一定的

控制權

。

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2

失眠是拖延，不想一天這麼快結束。

就像小時候的課間十分鐘，總是一閃而過，如果有可能，誰不想把課間時間延長呢？

女士的青春也同樣短暫，婚戀、事業、自我追求，都需要付出大量時間精力去經營。

當自己把一整天的時間都投入在工作裡，而又沒能做自己真正想做的事時，不免有一種時光匆匆流逝的感覺。

為了抵禦這種失落感，透過不睡覺的方式，象徵性地

延長

了一天的時間，讓自己感覺時間好像也沒那麼快。

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3

失眠是焦慮，所有的焦慮都通向對死亡的恐懼。

幼年沒有得到媽媽足夠關心和愛的嬰兒，會發展頭腦，嘗試用理性的方式去解釋自己面臨的一切。而經常失眠，就是頭腦過強的重要體現。

結合這位女士理工科專業和職業的特性，我初步判斷此人頭腦是強於感受的。

頭腦強的人，聰明、愛思考、善於想象，但很難和自己的感受呆在一起，容易過於理性地思考問題，這類人學術研究沒問題，但在人際關係、婚姻情感、自我情緒上容易搞不定。

自己內心情感空缺、缺少安全感，在深夜或情緒波動時，身體無法放鬆，頭腦開始警覺，失眠就發生了。

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4

失眠是自毀，害怕精力充沛的自己太成功。

瞭解精神分析的人知道，人的潛意識裡，並不總是想要成功的。有時會因為對成功有恐懼，而無意識中做出破壞自己成功的行為。

就像業內一個知名的心理諮詢師，要簽約一個讓自己年收入至少增加1000萬的協議，在簽約前做了個自己肚子裡都是草的夢，簽約當天早晨趕飛機，遲到，搶下趟航班的最後一張票，又因為猶豫了一下價格，而被別人搶走。

這都是他對自己面臨成功的不安，夢見自己肚子裡都是草，意味著貶低自己是草包，不配擁有高收入。兩次錯過航班，也是潛意識對自己成功的阻撓。

為什麼這樣？因為這個諮詢師的原生家庭並不富裕，父母一生並沒有賺過大錢。

如果他年紀輕輕就賺到了超過父母一生數倍的財富，潛意識會覺得這是對他原生家庭的背叛和攻擊，也是徹底否定了父母辛苦維持了幾十年的生活方式。

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5

結合這位女性，對成功的恐懼

還要考慮一點婚戀因素進去。

有個定律，事業越成功的女性，越難走進婚姻，媒體熱炒的北京八十萬“剩女”等話題，給人們的印象十分深刻。

如果這位女士有關注過類似新聞，也許潛意識對事業成功的牴觸更多一些，於是透過熬夜讓自己狀態差的方式

破

壞

掉自己事業更成功或者被提拔的可能。

這位女士的家庭情況和成長經歷我並沒有瞭解到，如果有機會在諮詢室中暢談一番，也許會更

精準

地找到她失眠的原因。

最後，在此提醒所有失眠的人，要意識到，失眠是一個症狀，人所有的症狀，都是我們無比智慧的潛意識在

自救

，讓自己在多個矛盾的需求中有一個平衡點。

但有時症狀這個平衡點，並不是最優方案，會給我們帶來很多副作用，而心理諮詢就是讓我們平衡矛盾的同時又不必承受過多副作用的解決方案。