生理期長痘？可能和這些原因相關！

我相信很多女性都有這樣的經歷。生理期或前後幾天，面板會變得油膩，臉上開始出現痘痘（或加重），主要在額頭、下巴、鼻子、臉頰。生理期過後，又會一再下降。

雖然以後月經期會逐漸下降，但是會留下暗紅痘印，影響顏值。生理期長痘痘是逃不掉的魔咒嗎？

生理期長痘痘的原因

01激素水平:

一般在月經來之前，女性體內的雄激素開始上升，面板變得油油的，面板免疫力變差，清潔不當，毒素在毛孔堆積，炎症誘發痘痘。

02皮脂分泌過多:

月經前面板外觀的脂質成分與其他時期明顯不同，月經前皮脂分泌受到影響，導致經期痤瘡加重。

03黃體生成素和卵泡刺激素分泌減少:

臨近月經，黃體生成素和卵泡刺激素的分泌減少，這簡直導致了女人的焦慮。煩躁對睡覺和吃飯有一定影響，面板變得虛弱，容易長痘。

如何防範生理性痘？

01對清潔面板有用:

注意面部清潔，選擇適合自己膚質的清潔產品，每天洗臉不超過兩次，每次洗臉時間不超過1分鐘。面板清潔過度會影響皮脂腺的分泌。

02及時控油保溼:

面板出油，但也是缺水造成的。早晚潔面後，也要使用保溼補水的護膚品，為肌膚補充水分；但需要注意的是，護膚品一定要清爽，以免導致面板越來越油。

03儘量少化妝:

由於生理期時體內的激素髮生了變化，面板的供血和皮脂分泌增加，導致面板油膩。如果這個時候選擇一些化妝品來遮蓋，那簡直就是毛孔堵塞，加重痘痘。

04生理期避孕:

生理期一定要避免吃東西。儘量不要吃一些油膩、含糖的食物和生冷的食物，否則不僅會影響面板狀況，還會加重痛經。

05堅持充足的睡眠:

在生理期，仙女們必須保證每天8小時的睡眠，這樣面板才能得到更好的修復。特別要保證不熬夜。晚上是修復面板的好時候。這個時候你的面板對護膚品的吸收率比較高。

健康提示:

如果是輕度痤瘡，一般不會影響身體健康。注意面部衛生，不吃辛辣有影響的食物。但如果痘痘症狀比較嚴重，就去面板醫院看清楚原因，再有針對性的治療，給予調理。