孕早期要補充葉酸，那麼啥時間吃最好？

俗話說懷胎10月，一朝分娩。在女性備孕的時候都是要叮囑吃葉酸的，而且在備孕前三個月和懷孕前三個月，也是要定期的給身體補充葉酸，而且每天按時的補充葉酸也能防止預防胎兒畸形的問題，其實有很多女性都知道葉酸是什麼東西，但是有很多女性也不瞭解他到底是什麼東西，一天什麼時候吃最好呢？今天我們就來看一看你是否吃對了？

那麼什麼是葉酸？

也算是一種水溶性維生素，它含有大量的維生素b9，但是食物中也可以攝取到已經在備孕期間是一個特殊時間，單靠食物來攝取是不夠的，而且尤其是菠菜，也是達不到身體所需要的營養物質，在備孕前三個月，也就是需要額外的給身體補充葉酸了，並且也是為了胎兒大腦發育更全面也是為了防止畸形的發生，也算是人體造血功能必備的營養元素，如果身體缺乏葉酸，就會導致巨幼紅細胞出現貧血的症狀。

在你身邊的這個階段，而且在懷孕期間補充葉酸也是平常的4~5倍，如果身體缺少葉酸會發生貧血，會導致妊娠高血壓的風險，而且身體的器官也會受到更多的老化，甚至導致胎盤形成關鍵的時間就會缺少了預算，導致神經管發育不良，出現裂唇先天性心臟病和其他元素，所以說在懷孕期間補充葉酸是非常有必要的。

孕早期要補充葉酸，那麼啥時候段吃最好？

其實我們在這裡還是要提醒一下大家在正確使用預算的時候，儘量還是有一個差距的，不合理的盲目使用葉酸都會產生定一些負面影響，而且到時候營養就會大打折扣了。在懷孕期間食物也算，應該是在飯後服用吸收葉酸，效果會更好一些，這樣不僅可以減少藥品的服用量，對身體是有好處的。

說到葉酸，可能大家都是認為它是一種藥品，但是也不要服用太多，不然的話很難達到吸收好的效果，這不僅影響自身，還有胎兒的健康，而且在懷孕期間多服用葉酸的話，一定要根據自己的體質，不懂的就要問醫生，一定要聽取醫生的囑咐才能使用藥物，不要盲目的使用，也是對胎兒不好的現象。

其實按道理來說，應該是在吃完飯後的一個小時之後再食用，對身體還是比較好的，這個時候身體消化的營養差不多了，再服用葉酸也能被我們人體全面的吸收，如果是用過早的預算，甚至在吃飯之前使用營養根本就達不到攝入，很容易排出體外了。

讓我吃鹽酸非好，其實在懷孕期間準爸爸也是要服用的，而且雙方兩個人服用也是在一定程度上降低胎兒發生畸形管的問題。

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