檀中穴寬心順氣，經常按摩可防治乳腺增生！

檀中穴心包募穴（心包經經氣聚集之處），是氣會穴（宗氣聚會之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。現代醫學研究也證實，刺激該穴可透過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，能有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統、迴圈系統、消化系統病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

說到膻中穴的作用，我真是印象深刻。我原來的鄰居是位脾氣特拗的老年人，有次因為生氣突然心口痛，一時找不到速效救心丸，眼看他呼吸越來越急促，急中生智，我就在他的膻中穴上使勁按壓，大概一兩分鐘，他就慢慢緩過來了，休息一會兒就正常如初了。後來，我在接觸的大量病例中發現按揉膻中穴還可以舒緩病人壓抑的心情，我想，這就是此穴“寬胸理氣”的功效吧。

檀中穴按摩方法

許多人在醫院針刺按摩該穴後自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬鬆，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。我建議大家每天按揉此穴100下，時間約2～3分鐘，便可達到《普濟》中所說的：“氣和志適，則喜樂由生。”揉的時候請注意：四指併攏，然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下摩，千萬別從下向上推！

經常按摩譚檀中穴可防治乳腺增生！

檀中穴位於兩個乳頭連線的中間位置，經常對膻中穴進行按摩能夠起到寬胸理氣、活血通絡的功效，尤其適合治療因為乳腺增生導致的經絡不通暢、乳房脹痛等問題；另外就算沒有乳腺增生問題的女性，經常對膻中穴進行按摩也能起到舒暢心胸、預防乳腺疾病的功效

這是由於當、怒、憂、思、悲、恐、驚這些不良的情緒聚集到一定程度的時候，檀中穴位置會出現“氣滯”。當你按揉這裡會有劇痛感。膻中穴是情緒的集散地，經常按揉，情緒就能疏洩掉，不易形成乳腺增生、結節等。

治療乳腺增生可配合按摩乳根穴

乳根穴通俗來解釋就是乳房發育生長的根本穴位，能夠起到承託乳上部肌肉物質的作用，對於幫助乳房提拔是非常重要的。而對乳根穴進行按摩，能夠有效緩解因為乳腺增生導致的乳房脹痛的情況，效果也是非常不錯的。有需要的女性朋友可以嘗試下乳根穴的按摩，它主要是位於女性胸部乳頭下方位置。