漸行漸遠的背影，父親的老寒腿怎麼治？｜團團健康小課堂

共青團中央

有態度 有溫度 全網青年都在關注

“我看見他戴著黑布小帽

穿著黑布大馬褂，深青布棉袍

蹣跚地走到鐵道邊”

這是朱自清先生的文章《背影》中

對父親的描述

小時候父親的背影是高大威猛的

是我們的大靠山

可當我們長大了

父親的背影就越來越佝僂

越來越蹣跚

……

不知從什麼時候開始

“

老寒腿

”

就開始纏上了父親

到底什麼是“老寒腿”？

“老寒腿”能治療嗎？

什麼是“老寒腿”

每當

陰雨天或者氣候轉涼

時

原有

膝關節疼痛加重

影響活動、生活

以老年人多見

所以稱“老寒腿”

| 小貼士

反覆發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）痠麻疼痛，比如“

膝關節骨性關節炎

”；還有一些疾病如“

下肢動脈硬化閉塞症

”“

風溼性關節炎

”也都有可能有“老寒腿”的表現。

中醫認為

“

膝者筋之府，屈伸不能，

行則僂俯，筋將憊矣。

”

“

傷於溼者，下先受之

”

“老寒腿”主要跟

受寒

受溼、肝腎不足

有關

隨著病情發展、病程變長

還可能伴有

血瘀、痰濁

等原因

因此治療上也要根據不同健康狀態

個性化干預

“老寒腿”困擾著很多家庭

這裡給大家介紹一些居家自用

方便、快捷、人性的

健康調理自助方案

養成良好的生活習慣

1。注意腿部及膝關節的保暖，給它們一個溫暖的家，拒絕超短裙、超短褲，要美麗動人，不要美麗“凍人”。

2。適當運動，講究動靜結合。合理的體育鍛煉，太極拳、慢跑、散步等方式，以全身微汗為宜；在“老寒腿”犯病期間，注意休息，避免過勞；在緩解期，適當加強運動，一動一靜，動靜結合。

3。合理飲食，拒絕冷飲冷食。冷飲冷食，損傷脾胃，導致體內積寒，久而久之，造成身體虛損，都為“老寒腿”埋下禍根。

自我按摩

按摩能起到舒筋活絡、消腫止痛的作用，常用穴位有

血海、伏兔、膝眼、足三里、陰陵泉、三陰交

等。

泡腳

中藥泡腳是治療“老寒腿”的常用方法。泡腳起到的主要作用是

溫經散寒、行氣活血止痛

等。

泡腳處方1：威靈仙、伸筋草，桑寄生、當歸、丹參、雞血藤、羌活、獨活等。

泡腳處方2：雞血藤、青風藤、海風藤、絡石藤、忍冬藤、乳香、沒藥等。

小提示：泡腳的同時，可以按摩三陰交、陽陵泉、足三里等穴位，效果會更好。泡腳的溫度適宜，不宜太燙；以20-30分鐘為宜，全身微汗為度。

熱敷療法

選用溫經散寒、行氣止痛的藥物，比如吳茱萸炒熱、蠶砂蒸熱後，裝入布袋中，熱熨患處。

上述方法

尤其是藥物劑量

最好在專業醫師的指導下使用

如果使用後不見好轉

可以進一步評估狀態、評估病情

做更有針對性的他助治療方案

今天是父親節

給爸爸打個電話吧

祝福天下的父親

身體健康

開心長壽