超過晚上10點睡覺的孩子，智商或會落後同齡人，已有科學研究證實
超過晚上10點睡覺的孩子，智商或會落後同齡人，已有科學研究證實
由於網際網路和智慧手機的普遍應用，人們的日常生活逐漸豐富了許多，
熬夜追劇、打遊戲
已經成為了當代年輕人的“家常便飯”。在熬夜大軍中小孩子也越來越多，記得在我小時候，晚上9點之後入睡都會被家長批評熬夜，然而現在很多
孩子習慣跟著家長熬夜
，晚上12點再入睡也看似很平常。
我們都知道熬夜對身體危害大，長期熬夜對肝臟、腎功能會有一定影響，當然孩子也不例外。很多經常熬夜的孩子，
明顯要比同齡人身材矮小一些
。不過你知道嗎？經常熬夜超過晚上10點睡覺的孩子，
智商也會逐漸落後同齡人
。
這個句話不是空穴來風，波士頓大學的科學家們，曾拍到過人大腦在熟睡後的“清洗”過程。睡著後，大腦的腦血流量會增加，提高供氧能力，幫助大腦合成腦蛋白質，從而對孩子的智力產生影響。
但這種清洗過程，只有在睡眠狀態下才會進行。
晚上9:00-12:00正是生長激素分泌
的高峰期，是平時的6倍多。
生長激素不僅能促進孩子的大腦發育，對骨骼增長也非常重要。
所以，這也是為什麼強調孩子不能熬夜的原因。
此外
英國倫敦大學
的一項研究證明，孩子晚上睡眠超過10點
，在測試中智商的分數比較偏低。
所以，也為孩子經常熬夜智商會落後同齡人提供了一定的科學依據。而且長期熬夜的孩子精神狀態不佳，在
學習上的表現也比較差
，久而久之學習成績也會受到影響。
作為家長都希望孩子身體素質好、個子高、長大後聰明學習好，所以，孩子的
入睡時間和睡眠質量就尤為重要了
。保證生長激素分泌旺盛的時候，孩子在熟睡的狀態，這樣才有利於孩子身體和大腦發育。
提升孩子的睡眠質量
1.營造舒適的睡眠環境
入睡前，儘量保證屋內光線昏暗，不要製造噪音最好讓孩子獨睡，可以適當的放一些輕緩的音樂，給孩子營造一個舒適的睡眠環境，有利於孩子更好進入深度睡眠。
2.保證充足的睡眠質量
每個階段的孩子對睡眠的需求不同，2歲之前的寶寶要保證孩子充足睡眠
14小時左右
，學齡前兒童要在
10個小時以上
，青少年以上的孩子要保證睡眠時長在
8個小時左右
。充足的睡眠大腦才能發育得更好，智商也就不會低。
3.睡前不做劇烈運動
如果晚飯在6點左右，可以在飯後帶孩子適當的運動，比如散步、玩遊戲。但是一定不要長時間做劇烈運動，不然睡覺時孩子很容易
四肢痠痛，難以入睡
。自然睡眠質量也受到影響，容易
錯過生長激素分泌高峰期
。
4.睡前講故事、聊天
在孩子入睡前，可以和孩子進行互動比如講故事、聊天。睡前聽故事看書的孩子
閱讀能力更強
，而且
聽故事還能讓孩子想象力豐富，增強記憶力
。聽著溫馨的故事情節，孩子能睡得更香甜，不易做噩夢。
陪孩子聊天可以提升孩子的
語言表達能力
，還能讓家長更好地瞭解的孩子，及時發現孩子成長中煩惱，透過和孩子聊天不僅讓
親子關係更親密
，在聊天活動中孩子的
情商
也能提升不少。
我就會堅持在孩子入睡前和孩子講故事聊天，講故事的時候增加和孩子的互動，讓孩子對故事中的內容進行簡單的闡述，這樣就很好的把講故事和聊天融合在一起。既發揮孩子的想象力，還能提高孩子的語言表達能力。
如何提高孩子的睡眠質量，成了許多家長的難題
不少家長都和我訴苦：自家孩子體內像是有個永動機，越是到睡覺的時間越興奮。爸媽們只能連哄帶騙，偶爾情緒繃不住嗷上兩聲，總之讓孩子上床睡覺，簡直比完成工作KPI還難。
如果休息時間不夠，孩子就會陷入第二天又賴床、無精打采的惡性迴圈。
孩子一般睡前都愛聽父母講故事，好，那睡前給孩子講講吧。但往往情況是，你越講越困，孩子卻越來越精神……
為了哄孩子睡覺，寶媽們真是煞費苦心，各種睡前動畫片、繪本、玩具輪番上陣，效果時好時壞，頭大得很。直到遇見了這款“哄睡神器”，才算是如釋重負。
乍一看是個顏值還挺高的小夜燈，孩子能隨手提著。
它還能開啟星空的大門，讓流星溢彩充滿孩子的房間，驚喜不已。
小孩子怕黑，它也可以充當陪伴者。開啟投射到天花板上，在柔和溫暖的星空下，孩子也會慢慢進入夢鄉……
開著這個燈會不會很費電？
不會的，因為它有定時功能，15分鐘後便會自動熄燈，讓孩子在睡著後不會被光源影響睡眠。
有家長說自己的娃是哪吒轉世，就算關燈了也要纏著聽故事，
Of course, no problem！
它非常巧妙的在裡面安置了投影卡片槽，還附贈了8個主題卡片（能投影64個場景）和一本對應的童話故事冊（中英對照版本）。
關上燈，開啟投影，
再一幀一幀的轉換鏡頭
，不知不覺，娃就會在新鮮有趣的故事中睡著了。
有了它，基本不用擔心寶寶晚上沒有睡意了，因為它已經營造出了睡覺的絕佳氛圍哇~
而且，和娃一起看著幻燈片講故事入睡，也是在
度過歡樂的親子時光，還可以鍛鍊孩子的表達能力、看圖說話能力、想象力、邏輯思維能力。
下面給大家仔細介紹一下
Step 1：將卡片插進去，轉動就能出現相應的故事。注意將故事膠片凸起面朝向凹槽一側。
Step 2：轉動環狀部分調整焦距，調至投影畫面清晰為止。
Step 3：投影燈離牆面越遠，影象越大。建議投射距離為50cm-150cm。
Step 4：順時針轉動故事膠片，就可以開始啦~
跨越年齡的經典故事
故事其實是孩子開始認知世界、智力發展中重要的一環，但給孩子講故事的形式也會對寶寶產生不同的影響。
相較對著繪本死板的讀，這種看著畫面的方式是能給孩子極大新鮮感的，還可以激發他們的想象力、創造力。
每個主題都有8張個性鮮明的圖案，共計64個場景，寶寶們可以充分發揮想象力，隨時隨地變換場景，組合成更精彩的睡前小故事場景。
附贈的8個故事膠片，都是歷久彌新的童話經典
拔蘿蔔
從前，有個老公公種的蘿蔔長得飛快，他一個人拔不動，最後只好聯合老婆婆和小姑娘、小花狗、小花貓的力量，才終於將蘿蔔拔出。
快樂王子
從前有個快樂王子，他死後，和燕子成為了好朋友，在燕子的幫助下，快樂王子把身上的寶物都分發給了窮苦人民，最後王子和燕子都上了天堂。
拇指姑娘
從前，有個拇指姑娘由花朵中出生。有一天一隻癩蛤蟆把她偷走了，水中的魚兒合力把荷葉咬斷放走了她，拇指姑娘開始了她奇妙的旅程。
狼來了
從前，有個放羊娃，每天都去山上放羊。為了不無聊，他連續兩天都大喊狼來了，善良的農夫們被他欺騙後不再相信他，有一天狼真的來了，放羊娃的羊全被狼咬死了。
灰姑娘
從前，有個姑娘叫辛德瑞拉，她有一個惡毒的繼母和兩個粗魯的姐姐，最後線上女的幫助下，她和王子過上了幸福的日子。
我想去太空
從前，有隻叫佩比的小熊他的夢想是去太空，經過了爸爸的同意後，他開始了不懈努力，最終遇到了宇航員，圓了去太空的夢。
無懼黑暗的小勇士
小孩子怕黑是難免的，試問誰小時候不是父母燈一關，就害怕得難以入睡的？
按一下按鈕，就是有照明作用的小電筒。（沒有插進故事片的情況下）
再按一下，立馬變成一個暖黃色的小投影，在孩子的眼前形成一片絕美的日月星輝。隨著距離越遠，星空也越來越大……
每個人心中都有一片靜謐的星空，現在無需出門，躺在床上就能看見，真的美滋滋。孩子也會因為有它的存在而不懼怕黑暗。
網上關於投影燈的評價也都是槓槓滴，並有很多寶媽表示，有了這個投影燈，孩子晚上睡覺再也不磨人了，
超高性價比！
連結我放在下面了，大家可以點進去購買：
果HH MiDeer彌鹿兒童多功能故事投影儀故事機三合一星空小夜燈
¥
149
精選
購買
