常用它泡水喝，清腸刮油，排出宿便，瘦出小蠻腰

現在天氣越來越熱了，有很多的女性朋友開始穿上美美的裙子，但是有的女性朋友由於自己身材比較胖，所以就沒有穿裙子的想法，其實肥胖不僅會影響身材的美觀，而且還會引起一些疾病的發生，肥胖的原因各方面可能是基因決定的，是父母遺傳，還有的人是由於飲食不注意造成的肥胖，如果女性朋友平常腸道功能不好，經常便秘，這個時候極易發生肥胖問題。

常用它泡水喝，清腸刮油，排出宿便，瘦出小蠻腰

葡萄乾

如果經常用葡萄乾來泡水喝，可以清腸刮油，排出宿便，葡萄乾是我們日常生活中經常吃的一種食物，可以緩解食慾不振，人們經常吃一些葡萄乾，還可以增加食慾，更有助於消化，對於經常便秘的人來說，在日常生活中經常用葡萄乾來泡水喝，它可以促進腸胃蠕動，能夠清除腸道中的毒素和垃圾，同時經常吃一些葡萄乾，還可以降低血液中的脂肪和膽固醇，對於身材比較肥胖的人來說，經常吃一些葡萄乾，具有減肥保護血管的作用，女性朋友經常用葡萄乾來泡水喝，它可以延緩衰老，美容養顏。

荷葉

經常用荷葉來泡茶喝，它可以清腸刮油，荷葉茶屬性寒涼，隨著氣溫的增高，這個時候很容易上火，經常喝一些荷葉茶，可以降低血液中的脂肪和膽固醇的含量，隨著人們生活節奏的改變，越來越多的人會存在腸道問題，便秘是一種高發疾病，長期便秘會導致一些毒素和垃圾在身體中堆積，會增加人體患各種癌症的風險，這個時候經常喝一些荷葉茶，可以降低血液中的脂肪和膽固醇的含量。

山楂

經常用山楂來泡水喝，可以促進腸胃蠕動，山楂是我們日常生活中經常使用的一種食物，它含有豐富的維生素和礦物質，對便秘的人來說，在日常生活中經常吃一些山楂可以促進消化，對於肥胖的人來說，在日常生活中經常吃一些山楂，可以去除腸道中的油脂，既有降低血脂的作用，山楂中含有豐富的營養物質，所以對於血壓高的人來說也非常適合食用，經查是山楂具有降壓的功效。

經常用這三種食材來泡水喝，它可以起到減肥瘦身的功效，同時還有美容養顏，保護血管的功效，如果您喜歡這篇文章，請分享給其他人，讓更多的人受益。