辟穀復食到第八、九天的時候，身上、臉上水腫是怎麼回事？

谷友合影

問：辟穀復食到第八、九天的時候，身上、臉上水腫是怎麼回事？

答：這應該是我們剛辟穀的谷友吧，說復食到八九天的時候身上、臉上水腫是怎麼回事？有一部分人，少部分可能百分之幾的人吧，一百個裡面總有幾個，有些人復食或是復食以後會出現像身上腫，臉上腫的現象。這跟我們很多人復食過快有很大的關係，你反思一下你的復食有沒有過快，還有就是有些人一旦一復食以後，這些練養就沒有了，因為在辟穀期間我們的練養很多，很多人一吃飯以後，體育鍛煉就又沒有了。那運化不過來，是不是也會出現浮腫呢？

所以說這個鍛鍊呀，我們說一心練功，不求成功，就是一定要每天堅持練功，其實辟穀最重要的就是調身調心調息，這個身體的練養是排在第一位的。一定要每天堅持這種練養，我們也把它稱之為也開闢古道。然後，當我們把這些練養融入到生活當中，經常練習。這就是在調心。所以說體育鍛煉增強一些。我覺得這種水腫，很快就會過去，不用去管它，當然如果你每天都做得很好，有些時候我們說復食的時候，身體也在調整。身體的問題交給身體，我們需要做的是每天開心，每天愉悅的心情，如果復食了就正常吃飯細嚼慢嚥，每天這個鍛練、練養還要繼續，就好了。工作當中，儘量就是慢慢的一團和氣，不要總是還看不慣這個，看不慣那個，沒必要。

當然，飲食也要清淡，好好的吃飯就行，細嚼慢嚥。如果有空的話，這些功法建議像打坐這些功法，也一直融入到生活當中。讓身體慢慢去調整，我相信很快，那當然我們腿部的這個脾經也可以多推一下，增強一下脾的功能，然後多運動，都是可以的。

好不好，謝謝你的體會。我們下一個問題。

以上內容來自辟穀微課大講堂《辟穀疑問解答系列》，由百迅辟穀蔣老師整理，轉載請註明！有更多關於辟穀及生活中養生健康的問題，也歡迎提出！我們一起探討！