兒童營養不良吃什麼好？家長們快來看一看

在日常生活中，有的孩子可能因為先天不足或是後期的飲食不當等問題會出現所謂的兒童營養不良。這種情況下不僅影響孩子的自身發育，家長們也會跟著操心、苦惱。想要讓孩子“長高長肉”，身體健康，那就要把握住孩子發育的黃金時期，幫助孩子“竄一竄”。那麼，在日常生活中孩子出現了營養不良怎麼辦？兒童營養不良吃什麼好？

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出現營養不良怎麼辦？

兒童營養不良吃什麼好

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這裡先跟大家科普下什麼是兒童營養不良。兒童營養不良/營養不足是由於能量、蛋白質及其他營養素攝入不足或吸收障礙，引起的身體組織、形態及功能方面出現明顯異常的一種營養狀態1。與諸多因素有關，比如先天不足、餵養不當、飲食不當、營養失調或者出現了一些疾病身體自護力不足導致2。

當兒童出現營養不良時，家長們需要給予孩子恰當地調理，幫助孩子改善營養不良。比如確保孩子攝入的營養均衡，飲食要多樣化——可以多給孩子吃水果蔬菜，補充全面的營養素成分；適當地給孩子吃魚肉蛋奶補充優質蛋白質；而且保證飲食的定時定量，幫助孩子養成規律的飲食習慣。

另外，天氣好的時候記得帶著孩子多進行一些戶外運動，多曬太陽，也有助於孩子的身體發育。

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兒童營養不良吃什麼好

？一些營養強化產品也可以給孩子試試

當孩子出現營養不良時，一些營養強化產品其實也可以給孩子試試，像雀巢的小佳膳和小佰太能就很不錯。接下來就簡單看看這兩款全營養配方食品究竟怎麼樣。

針對孩子對能量的攝入情況，雀巢小佳膳採用了獨特的等熱卡配方，每100ml能達到100kcal，是普通配方奶粉和普通牛奶的1。5-2倍，可以實現有限容量的高能量補給3；同時，裡面18%的脂肪都來源於MCT（中鏈甘油三酯），這種成分不需要胰脂酶和膽鹽的預消化，可以快速為人體提供能量4。這樣一來，孩子就能更好地吸收營養。另外，小佳膳裡面含有的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及豐富的維生素和礦物質，可作為單一營養來源，為孩子的生長髮育補充全面營養，助力孩子更好地發育成長。

而雀巢的小佰太能則更適用於胃腸功能受損的生長髮育不良，當孩子出現嚴重營養不良時，醫生會建議吃這個。同小佳膳一樣，小佰太能也採用了等熱卡配方，為孩子的生長髮育續足能量。不同的是，小佰太能裡面添加了58%的MCT，吸收更高效5，可以保障能量供應。另外，它採用的是100%乳清蛋白，蛋白質淨利用率更高，更好被吸收6。此外，它裡面也含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，同樣可作為單一營養來源，為孩子的生長髮育築牢根基，增強孩子的身體自護力。這裡需要注意的是，小佰太能裡面沒有乳糖新增，乳糖不耐受的孩子也可以吃。

孩子看起來面黃、消瘦……家長們肯定跟著揪心，這個時候就需要家長們多花些心思在孩子的日常飲食上。除了上面說的均衡、多樣化飲食，像雀巢小佳膳、小佰太能這樣的全營養配方食品也可以給孩子試試。兒童營養不良吃什麼好？想要孩子“長高長肉”，千萬要重視營養的補充。

參考文獻：

1、Cederholm T， Bosaeus I， Barazzoni R， et al。 Clin Nutr， 2015，34（3）：335-40。

2、衛生部辦公廳以衛辦婦社發〔2012〕49號印發《兒童營養性疾病管理技術規範》

3、Roland E。 7th Pediatric Nutrition，2015

4、Symersky T， Vu MK， Frlich M， et al。 The eect of equicaloric medium-chain and long-chain triglycerides on pancreas enzyme secretion。 Clin Physiol Funct Imaging。 2002 Sep；22（5）：307-11。

5、McGregor RA et al。 Milk protein for improved metabolic health： a review of the evidence。 Nutr Metab （Lond）。 2013 Jul 3；10（1）：46。

6、馮曉慧，等。乳清蛋白在臨床營養中的應用。氨基酸和生物資源 ，2010，32（2）：55-58。

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