脫髮多、掉髮快、生髮難，怎麼辦？一次性告訴你最好的答案！

頭髮，是中國人審美里一個重要的元素和特殊的情結。

從古到今，多少詞語，如“青絲如瀑”、“鬢髮如雲”等等，

無不

表達出了人們對一頭烏黑濃密頭髮的溢美和嚮往之情。

但對於有脫髮症的人來說，這可就不美好了！脫髮不僅影響自身形象，在工作求職中也

常常被婉拒入門。

而

大多數

年輕女性在找男友時也選擇

不脫髮男性，因為脫髮在她們心中是“最不帥”的代名詞。

因此許多脫髮者成了無人搭理的“剩男”。

那麼脫髮怎麼辦？先別急，注意以下幾點或能解決您的問題。

注意洗髮頻率

建議一週洗髮2-3次，夏天時可以適當增加次數，

因為太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能。洗髮的同時最好使用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。

在選擇洗髮產品時，注意不要使用鹼性洗髮液，容易使頭髮乾燥。

減少燙髮、染髮

燙髮染髮次數不宜過多，燙髮劑和染髮劑對髮質的影響巨大。

反覆燙染會使頭髮乾枯、毛躁、容易斷裂，還可能引起過敏反應和頭皮炎症，損傷毛囊，導致脫髮。

充足睡眠

睡眠堪稱脫髮第一元兇，長期熬夜、晚睡是目前年輕人普遍的生活習慣。

有研究表明，在晚上11點後繼續熬夜，腎上腺素會大量分泌以對抗生物鐘，凌晨一點後持續熬夜，皮脂腺則會大量分泌，加重脫髮。

所以，在11點前睡覺，才是脫髮好轉的基礎。

保持良好心情

當前社會，許多人面臨著各種各樣的壓力，

有生活、家庭、工作等，這些壓力也是你脫髮的原因之一。

因此我們應該經常進行深呼吸，散步，旅遊等放鬆活動，以消除精神壓力。

保證營養攝入

脫髮患者最先注意的應是飲食的營養均衡，遠離各種“重口味”食物，

增加食物中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭髮有“滋養”作用的高蛋白類食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉等。

使用生髮產品

脫髮是病，治療還得用藥。

對於禿髮、脂溢性脫髮、斑禿等原因導致的脫髮，使用生髮藥物效果明顯。