讀書的時候總是看不進去、看完就忘？4個方法解鎖高效閱讀

週末趁著有購書活動，閨蜜佳佳又囤了

十幾本

書，看著書架上的書越來

多，她覺得很有成就感。

佳佳一直比較上進，工作以後也在努力提升自己。年初的時候，她給自己定了一個大的目標——1年內讀完100本書，於是，

隔三岔五

看到好書就會買回來，如今她的書架上已經有上百本書了。

佳佳本想透過大量閱讀提升自己，但在閱讀的過程中，她卻遇到了問題——

看書過程中總是看不進去，看完也記不住書中的內容，閱讀效率非常低。

曾經的我也和多數人一樣，只要拿起書就犯困、看不進去，完全提不起興趣，覺得讀書是一件非常痛苦的事情。

直到系統學習了閱讀的多種方法以後，我才意識到，原來讀書是一件非常有趣並且有意義的事情。

如何才能克服看書看不進去、看完記不住的問題？

結合學過的閱讀方法，以及自己的閱讀經驗，我分享4個非常有效且實用的方法：

一、選擇難度係數較小的書籍，降低閱讀難度

看不進去，看完也記不住書中的內容，閱讀效率非常低。

這就好比學習英語，如果沒有掌握最基礎的單詞、語法，一上來就聽外文廣播，或者看美劇，壓根什麼都聽不懂，也不會留下什麼印象，更不要說記住一些經典臺詞了。

對於閱讀新手而言，剛開始可以閱讀一些難度係數較小的書籍，比如帶有插畫的書，或者入門類書籍，能有效降低閱讀難度，也更有助於記住書中的一些內容。

讀書是一個循序漸進的過程，如果一開始就看一些很有難度的書籍，想要記住書中的內容，是比較困難的。

所以，選擇難度適中、讓自己感興趣的書籍，是確保高效閱讀的基礎。

那麼，如何判斷一本書的難度是否適合自己呢？

看不進去書的一個重要原因，就是書的內容超出了自己的理解範圍。

如果看完這些內容，自己覺得理解起來比較容易，書中的方法也能用到日常的工作和生活中，那這本書的難度係數就適合自己，讀起來也比較容易。

如果看到書中有很多專業術語，或者大量的內容自己都理解不了，那麼這本書對於當下的我們來說就有些難度，可以暫時放過，等到自己的知識積累足夠多的時候再去閱讀。

二、從自身興趣出發，讀自己喜歡的書籍

看完書什麼都記不住，多數情況是因為我們對書中的內容不感興趣。

試想一下，如果你見了一個自己不喜歡的人，你會關注TA的穿著、妝容、表情變化嗎？答案是否定的。

相反，如果你去見一位非常要好的朋友，或者自己喜歡的人，你肯定會關注與TA有關的一切事情，包括口紅色號、衣服顏色、髮型、穿什麼鞋、面部表情等等，而且即便過了很長時間，當時的場景依舊會歷歷在目。

我們可以翻看目錄、序言、推薦語，然後再快速翻完整本書，判斷書中的大部分內容在不在理解範圍內。

閱讀也一樣，想要全身心地投入閱讀，並且記住書中的內容，就要從興趣出發，讀自己喜歡的書籍。

“興趣是最好的老師”，當我們做自己喜歡的事情的時候，是很有動力的。

三、做讀書筆記，加深對重點內容的印象

小時候老師總是告訴我們，讀書的時候要眼、手、腦並用，當時不是很理解其中的道理，直到掌握了高效閱讀的方法，我才意識到了眼、手、腦並用的重要性。

想要記住書中的一些內容，最好選擇看自己感興趣的書籍，這樣在讀的過程中，我們會主動思考，想要更深入地瞭解書中的內容，讀完書自然就能記住那些觸動自己的內容了。

眼睛看過去的內容，如果不經過深入地理解、思考、內容，很容易就會被遺忘，但如果用筆記錄下來，效果就大不相同。

為了更好地記住書中的重點內容，閱讀的時候，我們要養成做讀書筆記的習慣。

俗話說：“眼過千遍，不如手寫一遍。”

當我們把這些內容詳細地記錄下來，就相當於對書中的內容進行了一次深層次的加工，這部分內容就成了自身知識體系的一部分，無論是工作還是生活，都能隨時提取出來加以利用，想要忘記都難。

四、帶著問題看書，明確閱讀的目的

做讀書筆記除了摘抄重點，還要記錄這部分內容對自己有哪些啟發，自己是如何理解的，能用在日常工作、生活的什麼地方，實踐的過程中應該注意哪些問題，與之前的哪些知識點有關聯等等。

看書的過程中，總是無法集中注意力，看不進去，一個重要的原因是，讀書沒有目的。

也許有些人不贊同這個方法，覺得讀書如果帶著目的性，就失去了讀書原本的意義。

這種說法也沒錯，但是相比於盲目地看書，帶著一定的目標去看書，效率會更高。

比如自己在工作中遇到了溝通方面的問題，而這關係到了自己的升職加薪。那麼就可以選擇基本與溝通相關的書籍，重點學習職場溝通的方法、技巧，然後進行深入地理解、思考、內化，最後在日常工作中反覆練習，職場溝通的問題就會迎刃而解。

當一個知識點、技能或者方法反覆被我們使用的時候，即便不刻意去記憶，它們也能牢牢地留在我們的大腦中。

即就是不知道自己為什麼要看這本書，是為了放鬆娛樂，還是為了解決某個問題，看書的過程是盲目的。

總結

我們需要摒棄一個錯誤的認知，那就是讀完一本書要記住書中的所有內容，這是任何人都做不到的。

想要高效讀完一本書，就一定要給自己找一個閱讀目標，帶著問題和目標讀書，效率會比盲目看書高很多。

每一本書都有值得我們學習的地方，當然也有很多內容是我們不需要的。

無論是閱讀經典書籍，還是乾貨方法類書籍，這4

種

方法都適用，要想實現高效閱讀，就要找對方法，我們可以不求快，但一定要有效率，這樣才能透過讀書提升自身多方面的能力，讀書也會更有意義。

*大大的人兒：堅持早起600天，愛寫作、愛閱讀、愛思考的90後姑娘。生活不易，成長還要繼續，我們一起精進。