高血壓不能喝“濃茶”？醫生提醒：想要穩定血壓，2種水要少喝

高血壓是一種非常常見的慢性疾病，據醫學統計，每年患有高血壓的人群已經高達3。1億，

也就相當於每10個成年人當中就有3個是高血壓患者

，而且高血壓是無法徹底治癒的，一旦確診為高血壓，需要長期服用降壓藥來幫助穩定血壓。

如果血壓持續居高不下，

就會給身體帶來一系列併發症，會危及生命，所以出現了高血壓，大家一定要及時調理，

將血壓

控制在正常範圍內。

在服用藥物的同時也要及時調整飲食，注意多吃一些高鉀低鈉的食物。有人說患上高血壓不能喝濃茶，真的是這樣嗎？

高血壓不能喝濃茶？

首先關於這一個問題大家需要注意，不管是高血壓患者還是普通人，都不能喝濃茶。

因為茶葉當中含有咖啡因，如果放入的茶葉太多，咖啡因的含量過高就容易影響我們的神經系統，

而且濃茶還會導致心跳速度加快

，高血壓人群血壓本來就不穩定，血管處於一定阻礙狀態下，經常喝濃茶，可能會對血管造成更加嚴重的損傷。

不過這句話並不是說高血壓患者是不能喝茶的，

其實我國有6大種茶，不同的茶有不同的功效，在平時大家如果覺得白開水太平淡

，也可以適當加入茶葉，每一種茶所泡出來的口感不同，功效也不同，可以根據自己的需求進行選擇。

醫生提醒：想要穩定血壓，2種水要少喝

高湯

很多老年朋友，由於他們的時間比較多，所以喜歡在家裡煲各種湯，但是這些濃湯的營養價值其實並不高，而且肉當中的嘌呤含量比較高，

嘌呤又是容易溶於水的物質，所以這種高湯當中的嘌呤含量是非常高的，

經常喝不僅不能補充營養，也達不到補鈣的效果，反而很容易誘發痛風。

高湯當中的脂肪含量也是比較高的，容易引發肥胖，身材肥胖了更容易誘發三高現象。

酒

我國自古以來就非常好客，在接待客人的時候自然少不了各種酒，不管是家庭聚會還是工作應酬都離不開酒水，酒

精當中的乙醇進入身體之後，會產生一定的刺激

，對於肝臟的損傷非常嚴重，經過腎臟過濾之後，對腎小球有著嚴重的刺激，也會影響自身毒素的代謝。

長期飲酒會導致自身的血壓持續不穩，

酒中的乙醇成分酒精成分對於自身的皮質激素也有刺激作用

，會出現一定的神經興奮，血壓阻力隨之增高，不利於自身的血壓穩控。

日常多吃這些食物，血壓穩穩降

山楂

山楂是一種非常常見的水果，價格相對也是比較便宜的，

山楂能夠起到開胃的效果，山楂當中含有大量的維生素以及各種礦物質，

對於血壓偏高的人在平時適當吃山楂可以幫助擴張血管，淨化血液，預防高血壓。

燕麥

燕麥當中含有豐富的膳食纖維，對於血壓偏高的人來說，

在平時適當喝一些燕麥粥，可以幫助清除血液當中的毒素和垃圾，加速新陳代謝

，也可以幫助平穩血壓。

絞股藍

在平時大家可以經常用絞股藍泡水喝

，對於血壓偏高的人如果經常用絞股藍泡水，可以幫助穩定血壓，預防血栓。

芹菜

芹菜屬於一種鹼性食物，對於血壓偏高的人來說，在平時可以多吃芹菜，

降低體內的膽固醇含量，促進垃圾和毒素的排出，

也可以降低體內的血壓，降低血液濃度，幫助平穩血壓。